深夜，救护车飞驰而过，车上，一名中年男子，已经陷入昏迷。
随车医生，正在进行“心肺复苏”，一旁的女子，痛哭不已。
到达医院后，检查显示大面积心梗，立刻通过绿色通道，进行抢救。
在经过2个多小时的救治后，患者因突发心梗，治疗无效，离开人世。
得知这样的结果，家属痛哭：“你可没良心的，就这样扔下我们娘俩，可怎么活啊......”
根据家属王女士讲述，丈夫姓郝，43岁，事发前，与自己大吵了一架。
丈夫人称“老好人”，啥事都不予计较，对妻子也是“言听计从”。
就是没啥挣钱的本事，二人结婚都比较晚，婚后两年，才怀上孩子。
自从孩子出生，家里经济压力越来越大，便让丈夫下班后“开网约车”。
虽然白天上班，晚上熬夜去开车，十分劳累，但郝先生还是坚持了几年。
今天，是郝先生老友的生日，几个好友，许久未见，便相约喝一杯。
下班后，郝先生直接奔向相约地点，相谈甚欢，平日里的疲劳也一扫而空。
几个人一直到深夜，才散去，回到家里，王女士就闻到很大的酒味。
便一脸不高兴的说：“今天出车赚的钱呢？”
“今天浩子生日，强子也回来了，我们一起喝了点酒，乐呵一下”。
听到这里，王女士更加生气：“你个挨千刀的，不赚钱，出去花天酒地了？”。
这话让郝先生也生气了，也不知是“借着酒劲”，还是多年的“委屈”，郝先生和爱人吵了起来。
王女士也是很“惊讶”，丈夫从来没有和自己“顶过嘴”，今天这是长能耐了？！
于是，二人欲吵欲裂，突然间，郝先生双手紧捂住胸口，一句话没说完，便晕了过去。
王女士吓了一跳，立刻拨打了120急救，却不料还是发生了这样的悲剧。
了解了事情的经过，医生不免叹息，患者的病发，与妻子脱不了干系啊！
一方面，情绪过于激动，是“诱因”
二人激烈的争吵，导致患者情绪比较激动，这是诱发心梗的主要因素之一。
当人的情绪，过于激动时，交感神经也会过度兴奋，导致血压升高、心率加快，心肌耗氧量也急剧增加。
这对于冠状动脉，是一种不良的刺激，增加心脏的负担，容易诱发心绞痛或者急性心肌梗死。
另一方面，过度劳累，是“祸根”
心脏，最怕压力大，过度劳累。
患者长期劳累，再加上巨大的生活压力，对于心脏来说，危害巨大。
过度劳累，很可能会导致心肌供血、供氧不足，日积月累，容易的导致急性的心肌梗死。
此外，过度劳累的话，有可能会使心率加快，心肌耗氧量明显的增加，也容易诱发急性的心肌梗死。
一旦长期劳累，再加上情绪激动，则会大大增加心梗风险。
突发心梗时，应该怎么做？
1、首先保持镇定，停止一切活动，舌下含服硝酸甘油，有条件的可以吸氧。
2、不要在家观察，立刻拨打120。
3、此病瞬息万变，不建议用私家车或者是出租车，以免在路上发生危险。
4、等待救护车的过程中，可到让家人社区卫生人员联系，请他们到家中做心电图并进行应急治疗。应静脉输液，保持静脉通道。
心梗发生时，把握好“黄金120分钟”
心梗，是急症中的急症，打通堵塞血管最要紧。
如果，能在发病后1小时内，打通堵塞血管，患者死亡率为1%。
如果，延迟到发病后6小时才打通，死亡率升高到6%以上。
急性心肌梗死，最佳救治时间为发病后2小时，俗称“黄金120分钟”。
有效的心肺复苏这样做
手掌根部，放在两乳头连线中点，另一手掌，放在此手背上，两手平行重叠且手指交叉互握稍抬起，使手指脱离胸壁，两臂垂直，用身体重量向下压。
最少下压5厘米或使胸部下陷1/3。
每分钟至少按压100次，按压30次后进行口对口吹气。
一手压前额，一手提下颌，抢救者嘴唇包住患者嘴唇，连续吹气两次。如此周而复始。
日常养护心脏，预防心梗，坚持做好这3点：
1、植物油，搭配吃，改善血脂健康
生活中，食用油过量，与搭配不合理，是导致心脑血管疾病的诱因之一。
因此，养护心脏，除了要控制食用油的用量，还要注意搭配食用。
可以将橄榄油、大豆油、黄苏籽油，按2:2:1的比例搭配，约25克~30克。
橄榄油富含油酸类脂肪酸，大豆油富含亚油酸类脂肪酸，黄苏籽油富含亚麻酸类脂肪酸。
每天全三种脂肪酸，有利于调节血脂健康，养护心脑血管健康。
其中，黄苏籽油，含有的α-亚麻酸，是目前人体内最为缺乏的脂肪酸。
《中国居民膳食营养素参考摄入量》2013年版中，首次将a-亚麻酸加入，推荐a-亚麻酸每日摄入量为1600-1800毫克。
α-亚麻酸，具有降低血清总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和极低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用，从而预防心血管疾病。
此外，α-亚麻酸，还可软化血管，保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶功能。
黄苏籽油有着“陆地深海鱼油”之称，每天5ml即可满足人体所需，除了做调和油，凉拌、油淋菜、拌酸奶等，都是不错的食用选择。
2、保睡眠，不熬夜，睡午觉
长期熬夜，会导致自主神经功能紊乱，心脏自然的节律，会被打破。
长此以往，易引起窦性心动过速、早搏等，引起心脏不舒服。
一项调查显示，每天睡眠小于6.5小时，冠心病的发病率上升23%。
除了不要熬夜外，还要注意睡午觉，对于心脏健康有益。
现代研究表明，午睡半小时者，比不睡者，冠心病死亡率少30%。
午睡15-30分钟，可改善冠脉血供，增强体力、消除疲劳，减少冠心病、心绞痛及心梗的发病机会。
3、
多动，强健心脏
研究表明：运动，能够提高心脏病发作后的存活率。
经常锻炼的人，因心肌肥大猝死的几率更小。
深蹲起，是最好的“心脏操”。
先做下肢屈伸，放松腿部及脚踝，以防损伤。
两脚分开，与肩同宽，双臂前伸，松腰屈膝慢慢下蹲，上身尽量保持平直。
停留10秒钟左右，两手收回，叉腰缓慢起身。
重复下蹲，10至15次，每天可进行一至两遍。
整个过程中，注意呼吸配合，避免猛蹲猛起，出现头部缺血现象。
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