每一个优雅的人 都置顶了瑜伽学习集中营
我想和你一起 做一个优雅美丽的人
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在
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不管你是20，30，50, 70，不管多少岁，不管你的是青春是灵动还是银丝白发，坚持练瑜伽都会是你的一面镜子，照见你纯粹灵魂的镜子。她会帮助你变得美好，善良，获得从心底而发的真正的喜悦。
【21天就可以养成一个习惯】
不管你是20，30，50, 70，不管多少岁，不管你的是青春是灵动还是银丝白发，坚持练瑜伽都会是你的一面镜子，照见你纯粹灵魂的镜子。她会帮助你变得美好，善良，获得从心底而发的真正的喜悦。
◐
有时候
瑜伽久了
你也一定会发现
一开始的激情和坚定逐渐变得不如从前
又或者说是满满的负能量一点也不为过
生活节奏日益加快，
工作和学习的压力也很大，
时间和精力对每个人都很重要。
而瑜伽更需要消耗大量时间和精力！
生活节奏日益加快，
工作和学习的压力也很大，
时间和精力对每个人都很重要。
而瑜伽更需要消耗大量时间和精力！
瑜伽需要克制饮食，
也需要规律的生活，
少熬夜，少喝酒，少抽烟。
你曾经许多享乐都需要放弃。
如果不知道如何瑜伽甚至连回报都看不到
但有时候拼命瑜伽，却依然练不好体式
甚至不如那些三天打鱼两天晒网的人
想改变自己却需要莫大的勇气
但我要问一句，
因为这些就不练了吗？
下面这些，送给所有默默坚持下去的瑜伽士。
瑜伽的确需要花时间
但1小时的练习只占用全天的5%，
而5%的时间，将会你脱胎换骨！
瑜伽的确要放弃许多享乐，
但那些所谓的享乐
你确定不是一时的快乐吗？
自律和汗水，
坚持坚持再坚持
才是成功和进步的关键。
瑜伽不练后的确会反弹，
而反弹却是基于从前的饮食习惯和生活
瑜伽后
你确定还会愿意回到从前吗？
瑜伽收获的不单是身材，
还有坚持的毅力、挑战的决心、和无价的健康，
相信真正爱瑜伽的人字典里
不会有反弹二字，
因为一旦开始瑜伽，
就很难想去结束。
上面这些或许只有经历过的人才懂，
真正能把瑜伽坚持到底的人并不多，
因为瑜伽的辛苦和曲折只有自己知道。
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