亲爱的有书书友们，早上好。
周三的您心情如何呢？按部就班地工作和生活中，抽空与有书相约早读，也许是个不错的选择呢！
这周我们一起共读的是国内著名的心理学作家武志红的代表作《感谢自己的不完美》，不知经过前两天的共读，您是否有种豁然开朗的感觉呢？
的确，人无完人。正如作者在书中所列举了关于人“不完美”的几个因素：坏习惯、悲伤、怨恨……似乎我们每个人都无法逃避，甚至困顿于此，郁郁寡欢。
只有学会认识自己，接纳自己，悦纳真我，才能获得真正的快乐——这就是作者想传递给所有人的观点。
那么，今天我们来一起揭开人与人关系中最玄妙的部分：付出与所得，即本书第四章115-127页的内容，换个角度剖析一下人际关系中最紧密的情感部分。
请书友们带着以下几个问题思考，并记得在讨论区与其他小伙伴们切磋哦。
1、 在你的家庭关系中，你属于付出的一方还是享受的一方？
2、 你会时常给家人或恋人惊喜吗？
3、 在家庭关系中，你觉得自己有做得不到位的地方吗？
付出与接受同样重要
《感谢自己的不完美》第四章主要讲述的是人际关系中最为亲密的家庭关系和情感关系。这一章作者推崇的是德国著名的家庭治疗大师海灵格的观点，即在爱的关系中，付出与接受是同样重要的。
只付出不接受的人和只接受不付出的人，都会破坏爱的平衡关系。
这不经让我想到了全职妈妈，这个在爱的关系中付出更多的典型角色。前不久，有项婚姻问题的调查数据显示，全职妈妈居然是出轨频率较高的人群之一。
乍听起来，有些不可思议。但事实上，并非空穴来风。
全职妈妈虽然并不承担家庭经济的压力，却承受着来自丈夫、孩子各种生活所需的重负，洗衣、做饭、打扫卫生……
这仿佛是她们理所应当的分内之事，而除此之外，全职妈妈还要兼顾家庭成员的各种坏情绪，成为他们首选的出气筒。甚至还理直气壮的埋怨：“你天天在家无所事事，就知道花钱！”“你除了会做饭，还会干啥？”“……”
久而久之，在这种情感上只付出却回报甚少的关系中，很多全职妈妈会觉得被孤立和漠视，于是，婚外情也是情理之中的事情了。
本章作者就是想告诉人们，在爱的关系中，付出与接受都是不可忽视的，不要觉得家人的关心都是理所应当，是时候该向她们说声谢谢了。
拒绝接受 反而会伤害彼此
此外，作者在书中还剖析了，之所以很多人在爱的关系中失衡，恰恰是因为有一部分人是拒绝接受的。
比如书中第116页中“完美太太”的例子，丽娜一个上得厅堂下得厨房，看似各方面都很完美的人，丈夫最终却提出了离婚。
“清白感总是和负罪感联系在一起的，一个和谐的人是既有清白感也有负罪感的。
假如你没有一点儿负罪感，而只有清白感，那其实就是你把负罪感强加于其他人了，而那个被强加者一半都是你最亲密的人。”家庭治疗大师海灵格如此剖析道。
试想一下，在我们的身边，最亲密的人是谁？当然是父母、孩子、夫妻。
父母们总是以“我们生了你，就要对你人生负责”的言论把付出转化成孩子必须好好学习的压力；
而夫妻间总是以“我爱你，所以你必须只爱我”的理由把付出当成是对方必须对自己忠贞的理由；
年轻的父母们总是能听到老人们“给你们看孩子那是因为我们心疼你们，别不知好歹”的抱怨，但是一旦给他们买了东西，又遭来“乱花钱，对自己的父母不用来这一套！”的拒绝。
这种拒绝的结果就是无论何时，老人都会理直气壮地说：“看看吧，你们就是不知好歹！没良心！白眼狼！”
殊不知，以上种种把内疚感转化给别人的做法其实反而是在伤害彼此的感情。
作者分析道：“从情感上看，单纯的‘付出者’其实并不伟大，他们不计得失的付出，有时候也是一种自恋。‘付出者’过分地追求问心无愧，过分地迷恋清白感。
然而，不管多么付出，一个人仍然是会犯错的，于是就会不可避免地伤害到对方。这种或多或少的负罪感，会让接收方非常不安，久而久之，他们会逃避。”
这也就是为什么很多孩子都很叛逆，夫妻会出轨而年轻的父母选择与老人分开居住的原因。
逃避内疚的两个模式
“内疚的产生，源自付出与接受的失衡。内疚的产生，其实是在提醒你，你该补偿对方了。我们要懂得这一点，懂得察觉自己的内疚，然后及时作出补偿。”
作者武志红告诉我们，“同样，当对方产生内疚时，我们也要给对方机会，让他去完成他的补偿。”
此外，在本章第119-122页，作者总结了消除内疚的两个模式，即禁欲、助人，禁欲就是禁止自己接受别人的付出，而助人则是只付出不接受。
感兴趣的小伙伴们，可以仔细阅读一下这部分的内容，作者还引用了很多海灵格的观点帮助大家理解。
最终，武志红还是希望大家明白，最好的关系，是彼此慷慨地付出和坦然地接受。通过这种交换，双方的接受和付出达成了平衡，且彼此都感到自己在这份关系中有价值。
简单地说就是父母要平和地爱孩子，不要以父母之言压制孩子，而夫妻间要彼此尊重，至于两辈人相处彼此要给对方空间会更好。
好了，今天的早读时间到这里就结束了，也许有些小伙伴觉得今天的内容有些晦涩难懂，其实不必焦虑。生活就是最好的老师，在遇到问题时学会多思考，结果就一定不会太坏。
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