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【一张“坚果食用表”，让你放心吃不超标

】假期中最需要担心的事情之一就是热量超标，许多人会选择既健康又养生的零食——坚果。坚果虽好，摄入过多也会导致热量过剩。不同坚果有什么营养特长？每天到底吃多少坚果最健康？生命君为你总结了一张“坚果食用一览表”，照着吃不给身体增加负担↓↓

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