吃什么食物可以气血双补呢？

答：补气血的食品、保健品多了去。保健品当前市面最流行的是东阿阿胶了，就是价格高了点。还是食补的好，即经济又实惠。

气血双补的食品很多，如：红枣、龙眼肉(龙眼肉大枣粥)、猪肝、桂圆百合枣仁汤、山药(赤小豆山药粥)、当归(当归乌鸡汤)等等很多。下面简单介绍当归乌鸡汤的做法：

选当归身30克、枸杞30克、乌鸡500克。处理干净食材后、用砂锅煲汤，煮至鸡肉熟烂，调味即可。

当归乌鸡汤，即补血养心，滋阴养虚，健脑安神，又补中益气，滋养肝肾。这么好的鸡汤要不要喝！