【导读】
免疫力低下是大多现代人的通病，当免疫系统不能正常发挥保护作用时，低下的免疫力极易招致细菌、病毒、真菌等侵袭，可表现为频繁生病、感冒、发烧等。经常患病会加重机体的消耗，营养不良、精神萎靡、疲乏无力、食欲降低、睡眠障碍等已见怪不怪，生病、打针吃药便成了家常便饭……
人体的守护神——免疫力
免疫力是身体的防御能力，免疫系统是一支“军队”，它包括骨髓、胸腺、脾脏、淋巴结、扁桃体等免疫器官。正常运作的免疫系统能识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等）；处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞；识别并处理体内突变细胞（癌细胞）和病毒感染细胞，堪称人体的守护神。那么，日常又该如何保护我们的免疫力呢？
六大营养素保护免疫力
1. 蛋白质：构成白细胞和抗体的主要成分。体内只有获得足够的蛋白质，免疫系统才有工作能力。实验证明，蛋白质严重缺乏的人会使免疫细胞中的淋巴球数目大减，造成免疫功能严重下降。
2. 维生素A：与细胞的完整有关，可帮助细胞具有抗氧化作用，人体含有足够的维生素A，可以增进免疫细胞的活动，提高免疫细胞的数量。
3. 维生素C：有促进免疫系统的作用，增加吞噬细胞的能力及增强胸腺和淋巴球的能力。
4. 维生素E：可以帮助消除自由基，也可以促进抗体产生，以清除过滤性病毒、细菌和癌细胞，而且维生素E可以维持白细胞的恒定，防止白细胞膜产生过氧化反应。
5. B族维生素：与体内抗体的产生有关，缺乏B族维生素会影响淋巴球的数量及抗体的产生，B族维生素缺乏时会引起免疫系统的退化。
6. 矿物质：铁、锌、铜、镁、硒等矿物质均有益人体健康。缺铁会降低体内吞噬细胞的能力及活力，缺锌会造成胸腺的萎缩，降低消灭细胞的能力，缺铜会影响体内抗体的产生，镁可以改善体内T淋巴细胞的功能，硒可减少病毒变形，防止病毒感染，可提升免疫细胞的能力。
轻松吃出免疫力
营养均衡的饮食以及各类营养的摄取必须充足，这样才能才能使我们的免疫系统强壮起来。俗话说：“药补不如食补”，其实只要食疗有方，吃对了就能简单轻松地把自身免疫力调整到最佳状态。
岁膏由多位中医泰斗、国医大师以数十载实践经验及毕生养生智慧为理论指导，经过多年研究后共同遵循传统药食同源理论，结合现代尖端生物提取、研制科技创新提炼而成。从六十多味名贵中药材中破壁萃取出的中药活性多糖作为培养基辅料，与极品稀缺的原生肉灵芝浸泡液进行完美复合，其核心有效成分为PQQ、核酸、几丁多糖、氨基酸、总皂苷、谷胱甘肽、硒、铁、锌、维生素、类黄酮、卵磷脂、白蛋白、真菌多糖、矿物质、微量元素、辅酶等，活性营养成分极为丰富，岁膏独有小分子活性营养物质极易被人体吸收，可直接随血液进入细胞，活化、修复、营养全身的细胞。可以提高红细胞、白细胞等免疫细胞活性，增强巨噬细胞吞噬功能，维持免疫器官正常功能，从根本上全面提高机体免疫力。
自测：你的免疫力够强悍吗？以下八个问题，是一套针对18-55岁女性的免疫力测试。
（1）经常出现轻微的身体不适，如头疼、牙疼、嗓子疼，或浑身萎靡不振。
（2）平均每月或每两个月生病一次，包括感冒、发烧、腹泻等。
（3）近年来开始对某些事物（例如雾霾天气、猫毛或狗毛）过敏。
（4）上班或者坐地铁，如果旁边有人咳嗽、大喷嚏，就很容易被传染。
（5）换季节时很容易身体不适。
（6）经常脸上长疙瘩，或者口腔溃疡。
（7）月经不调，或者经期易生病。
（8）经常神经衰落，异常烦躁、郁闷，或者夜间稍有动静就睡不着觉。
免疫力较强的人，上述状况一项也不应该出现。而如果你超过3项都符合，那就说明你的免疫力现状堪忧，亟待提升！
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