但是动脉粥样硬化的发生和进展却是一个缓慢的过程，一般情况下大多数的患者是没有任何症状的，近几年生活水平提升，饮食结构改变三高，问题也越来越严重，仅仅是高血脂，这一项患病率就达到了40.4%。
如今的血脂异常也不再是老年人的专属病，患病人群趋于年轻化，甚至有30岁到50岁左右的人，可见血脂管理目前成为我国国民心脑血管疾病防控的重点。
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血脂正常值标准表是多少
一般情况下，总胆固醇：2.8～5.17mmol/L，甘油三酯：0.56～1.7mmol/L。
高密度脂蛋白男女数值不同：女性为0.90～1.55mmol/L、男性为0.96～1.15mmol/L。
低密度脂蛋白：0～3.1mmol/L，出现血脂异常时建议及时就诊。
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多走路能降血脂吗？医生坦言：多吃这5种食物，或比走路效果好
专家表示高血脂患者在平时多走路是可以起到燃烧体内脂肪和分解胆固醇作用的，有效的分解葡萄糖，糖分得到了一定的消耗，才能更好的控制自身的体重，对于体内血液的循环，减少高血脂疾病发生的概率都有好处。
所以经常走路可以降血脂，这种说法是有一定科学依据的，患者要根据自身的情况来选择适合的运动方式，这样才能够避免身体承受的压力和负担，如果情况比较严重，最好还是遵从医生的建议。
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医生建议：多吃这5种食物，或比走路效果好
毛豆
表面看起来毛豆当中的脂肪含量高，但却是不饱和脂肪酸为主，例如人体必需的亚油酸和亚麻酸都可以改善脂肪代谢，更有利于降低人体当中甘油三酯和胆固醇含量，除此之外，毛豆当中也含有清除血管壁上脂肪的化合物，从而降血脂，降低血液当中胆固醇。
绿豆芽
绿豆芽本身就有降胆固醇的作用，在发芽的过程中维生素C更是普通，绿豆的6~7倍，它可以促进体内胆固醇排泄，防止动脉壁内沉淀，关键是里边的膳食纤维更可清除你体内的垃圾与食物当中的胆固醇相结合，将转化为胆酸排出体外。
燕麦
对于燕麦，中国疾控中心曾经做过实验，将患有高胆固醇血症的中年妇女分成两组，一组每天摄入100克的燕麦片，而另外一组给予同等数量的普通挂面，6周之后前者腰围总胆固醇低密度脂蛋白胆固醇均明显降低，主要原因就是燕麦当中的矿物质和膳食纤维帮助人体提高了免疫力，同时吸收了人体内胆固醇并排出体外，达到降血脂的作用。
花生
花生含有丰富的植物固醇，进入人体之后可与胆固醇发生竞争，从而抑制人体对胆固醇的吸收降低血液当中胆固醇的水平，除此之外花生富含不饱和脂肪酸，胆碱，卵磷脂，更可以将人体当中的胆固醇分解为胆酸排出体外。
洋葱
很多人觉得洋葱味道辛辣，农村却含有丰富的植物纤维素，可促进肠胃蠕动，更有助于血脂代谢，达到降血糖降血脂的效果，促进血糖血脂分解代谢，关键是里边的杀菌抑菌成分更可发汗解表，预防各种传染性疾病，改善心脑血管微循环。
其实对于高血脂患者来说，不仅要生活上进行干预，平时也要按医生的指导，合理的服用一些药物，这样才能够更好的保护心脑血管，从最大程度上避免心脑血管疾病出现。
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