《五分钟养生小窍门》（视频珍藏版），掌握养生小技巧，健康长寿跟您走!

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俗话说：健康常在，幸福自来。

健康的生活方式，不仅能够提升幸福感，还可以帮助我们预防疾病。想要健康，不仅仅是吃好一点、睡好一点，它已经上升到了医学调节的高度。

今天小编整理了徐文兵《五分钟养生小窍门》（视频珍藏版）分享给大家，愿大家身体安康、福寿绵长！

徐文兵（1966— ）名小周，字文兵。中医师，高级中医讲师，中医教育家，身心医学专家。

诊疗科目：中医全科、针灸科。多次受邀在北京电视台讲授健康知识；担任中国气象频道《四季养生堂》栏目长期主讲嘉宾；受著名主持人梁冬之邀，作客中央人民广播电台，主讲《重新发现中医太美之黄帝内经》、《五分钟养生小窍门》；著有《字里藏医》等。

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01 惊对健康的影响

02 恐对肾的影响

03 喜对身体的影响

04 何以解忧

05 春天为什么会心烦

06 燥

07 歌咏情

08 若有爱在外

09 秋悲

10 焦虑的原因

11 焦虑症

12 抑郁

13 预防抑郁症

14 捶胸顿足

15 便秘

16 女性便秘

17 老人便秘

18 儿童便秘

19 中气下陷

20 泄泻

21 五更泻

22 情绪性腹泻

23 出汗

24 自汗

25 盗汗

26 小儿盗汗

27 手心出汗

28 防治脚汗

29 中医治上火

30 肝胆火

31 肺和大肠火

32 心包三焦火

33 脾胃火

34 肾火

35 夏天化湿

36 风湿病

37 湿温病

38 湿疹

39 夏季子午觉

40 秋分话睡眠

41 冬天暖火炕

42 失眠早醒

43 入睡困难

44 呼吸睡眠障碍

45 卧室与卧具

46 睡眠姿势

47 糖尿病

48 高血压

49 高血脂

50 痛风的根源

51 颈椎病

养生不是一蹴而就的事情，需要大家花时间花精力好好对待自己的身体。余生还长，愿大家都能好好爱惜自己的身体，安享晚年。