“玉米须”是个宝，用它煮水喝，或能帮助解决这6个问题

玉米营养价值丰富，尤其是跟平时所吃的大米，相对比更是略胜一筹，很多人只知道吃玉米，却并不知道里面真正的宝贝是玉米须。

玉米须，也称为玉米丝，是指玉米的顶端所生长出来的细长的纤维状物质。玉米须富含多种营养成分，如维生素C、维生素K、钾、钙、镁等，具有很多的保健功效。

玉米须是一种非常有营养的食材，具有多种保健功效。在日常生活中，我们可以通过食用玉米、制作药物和保健品等方式来摄取玉米须的营养成分，帮助保护身体健康。

01“玉米须”是个宝，用它煮水喝，或能帮助解决这6个问题

玉米须通常被人们视为垃圾，被扔进垃圾桶或丢弃在地上。但是，实际上玉米须却有很多的好处，其中最为常见的就是可以煮水喝。

1、玉米须中含有丰富的营养成分，包括黄酮类化合物、维生素C、钾、钙、镁等。这些成分对人体有很多好处，如有助于降低血压、改善肾脏功能、促进消化等。

2、玉米须具有一定的药用价值。据研究表明，玉米须中含有一种叫作“玉米须多糖”的物质，它可以增强人体免疫力、抗氧化、抗肿瘤等。

3、玉米须还有利尿、清热解毒、减肥等功效。

4、煮玉米须水还可以起到美容养颜的作用。玉米须中含有丰富的黄酮类化合物，这些化合物可以抑制黑色素的合成，使皮肤更加白皙、光滑。此外，玉米须还可以清除体内毒素，改善肤色，让你拥有更加健康美丽的肌肤。

5、如果在早上起床后发现自己脸部或腿部出现水肿现象的话，不妨尝试喝点玉米须水。它含有利尿成分，可以促进体内水盐代谢，帮助身体快速排出水分，消除浮肿。

6、玉米须煮水喝能有效增进胆汁分泌，促进胆汁排泄，清除胆汁内有机物和渣质，促进胆囊收缩，增加胆汁的分泌排出。除此之外还能缓解黄疸，保护肝脏。

02玉米须的“搭档”，坚持泡水喝，有好处

在中医理论中，药物的搭配也是非常重要的，因为不同的药物之间可以相互增强功效，也可以相互抵消不良反应。

因此，玉米须的搭档也是非常关键的。首先，玉米须可以与薏苡仁搭配使用，这样可以增强利尿作用，有助于排出体内多余的水分，减轻水肿症状。

同时，薏苡仁还可以调和脾胃，有助于消化和吸收营养。其次，玉米须还可以与黄芩搭配使用，这样可以增强清热解毒的作用，有助于治疗热毒病症，如痈肿疮疡等。

同时，黄芩还可以调和气血，有助于提高免疫力，增强身体抵抗力。此外，玉米须还可以与菊花搭配使用，这样可以增强降血压的作用，有助于控制高血压症状。

同时，菊花还可以清热解毒，有助于缓解头痛、咳嗽等感冒症状。但是在使用药物时，一定要遵循医生的建议，不要随意搭配使用，以免产生不良反应。

03玉米须泡水注意事项

玉米须泡水是一种常见的中药泡水方法，但是，如果不注意以下几点，可能会影响泡水效果，甚至对身体造成负面影响。

首先，要选择新鲜的玉米须。新鲜的玉米须含有更多的有效成分，泡水效果更佳。而过期或者质量不好的玉米须则可能会影响泡水效果，甚至会对身体造成危害。

其次，要注意泡水的时间和温度。一般来说，玉米须泡水的时间不宜过长，最好控制在30分钟左右。

而水温也不宜过高，最好在60℃以下。过长的泡水时间和过高的水温都会导致玉米须中的有效成分流失，影响泡水效果。

此外，玉米须泡水后最好空腹饮用。空腹饮用可以让身体更好地吸收其中的营养成分，达到更好的养生效果。

如果在饭后饮用，可能会影响身体对其中的有效成分吸收，甚至会引起不适。最后，要注意个人体质和用量。

不同的人体质不同，对玉米须的吸收也不同。因此，在使用玉米须泡水前，最好先咨询医生或中医师，确定适合自己的用量和泡水方法。