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这样蒸鲈鱼,嫩到筷子夹不起来,常吃补钙,孩子脑袋瓜聪明

中国人过年,家家户户都会吃鱼!鱼,在新年这是一个必备的菜,象征着繁荣和盈余(年年有鱼) ,所以每年的年夜饭上必不不可缺的就是这道鱼了,鱼肉可以补钙,鱼鳞中还含有丰富的多种微量矿物质,小孩吃鱼能更好的补充钙质,此外“吃鱼的孩子聪明”也是有道理的,鱼肉能够促进儿童大脑发育和智力发展,鱼肉中丰富的蛋白质、各种微量元素等,能为孩子提供平衡的膳食营养。

鱼的做法多种多样,今天给大家分享一道原滋原味的家常鱼做法,鲜嫩可口,全家老小都很馋;

因为我家刀具都分类使用的,鱼肉水果都分开,切鱼的刀不快了,但又找不到磨刀器,所以这个刀工有些

一言难尽,不过鱼是好吃的~

准备食材:新鲜鲈鱼一条(一定要选一斤以下的,这样肉嫩哦);

配料:大蒜4颗小米椒2个,生姜3片,葱未少许;

调料:海鲜生抽2勺,食盐1茶勺、料酒半勺、米醋半勺、蚝油1勺(这些调料混合在一起备用;

步骤:

1. 鲈鱼洗干净,特别是肚子里黑乎乎的鱼毒与残余鳞片要洗掉,这样就不会有腥味。然后从鱼背开始

取大概3cm左右长度2cm宽度下刀切开,注意不要切太长不然鱼会断掉,这样做是因为有些小伙伴家里锅

子不够大,整条鱼蒸的话鱼尾会变形,且这样更入味;

2.之后在鱼肚子里塞入一片姜,盘子上摆一些,再把鲈鱼放上折弯摆盘;

3.撒上蒜末小米椒(不吃辣可以不放),然后将混合好的调料淋入后上锅蒸8分钟后关火闷2分钟即可。最后撒上葱末浇上热油提味,大功告成。

大家蒸鱼的时间不要太久,太久鱼肉口感会太老,所以建议蒸之前在鱼背肉厚的地方划上一刀,保证蒸的时间到时候鱼肉口感也会刚好的,这样做出的鱼肉特别的鲜嫩哦;

有空你也试试看哦!

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