天气逐渐开始变凉, 宝妈让宝宝怎样睡觉, 感冒发烧会不沾边?

最近天气逐渐开始变冷，特别是晚上睡觉也会感到一丝丝凉爽，家中厚被子也已经准备就绪，宝妈们也开始给娃儿们增添衣物，担心晚上他们会着凉然后生病。毕竟宝宝身体抵抗能力没有大人好，特别容易着凉生病。

所以宝妈们在晚上睡觉时都会给孩子们盖上厚被子，但是睡着以后孩子们就会有各种小动作，身体到处转或者踢被子这两个习惯，尤其是踢被子是他们着凉的其中一个原因，妈妈一晚上都不知道给他们盖上多少次被子。

那么宝妈们要怎样才能让宝宝们睡得安稳和不被着凉呢？还有就是为什么他们晚上睡觉会这么地不老实呢？今天就给各位宝妈“上课”，避免他们晚上着凉。

一、为何宝宝们睡觉老是动来动去？

1、环境不舒适

宝宝对于睡觉环境特别敏感，只要稍稍有些声音或者光线都会影响到睡眠；除了环境上有影响外还有就是温度高而影响睡眠，其中热原因可能是盖在身上的被子太厚，因为宝宝对冷热和大人不一样，家长都害怕孩子会冷才多加一张被子你，那么他们热就会把被子踢走，同时被子太厚会压着身体而感到呼吸有困难。

然后就是床的温度改变，虽然是同一张床但是因为跟天气温度每天不一样随之他们感受也不同，因为孩子们身体代谢得快，特别容易出汗才会爱踢被子。

2、睡前太兴奋

宝宝们因为大脑发育还不够完善，如果他们在晚上睡觉前玩得太激烈或者太兴奋，她们脑部神经是会越来越激动，那么他们在睡着以后会睡得不安稳老是动来动去，甚至把被子踢走，

3、身体不舒服

娃儿晚上睡觉不安稳其中一个原因也可能是身体不舒服，例如肚子胀气、长牙牙疼、肚子饿、感冒发烧等等，这些都会造成他们睡觉乱动踢被子的情况出现。

二、怎样给宝宝们盖被呢？

1、衣服尽量舒适

在选择睡觉穿着上，宝妈们可以尽量给孩子挑选一些比较透气和质量好的衣服，太厚会把他们闷热踢被子。尽量不要购买珊瑚绒透气一般的衣服，因为宝宝很容易会出汗引起感冒发烧，甚至会影响到睡眠问题！

2、洋葱形式盖被子

在盖被子技巧上，宝妈们可以先给他们盖一张薄被子再盖一张小被子，如果他们出汗可以直接拿走上面那张被子，这样就不会怕他们踢走被子后着凉。

3、用睡袋

睡袋是很多家长可以选择购买的一件好商品，因为它比价轻薄和透气，但睡袋虽然可以保证孩子不会踢被子，但家长也要多给孩子们盖一张被子，避免睡袋太薄而让孩子们着凉。

以上都是宝妈们可以认真记起来的“小技巧”哦，宝宝不生病全靠晚上睡觉不踢被，这样宝宝身体才会强壮健康哦！

你是否还有其他好法子解决踢被子呢？