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得了高血压要多喝茶?推荐这8款茶,帮你降血压又养生

2020-09-11

    饮茶是我国很多人常有的习惯,属于中华传统文化的一种,茶叶中含有茶多酚,能够增强血管的弹性,降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量,预防动脉粥样硬化,所以很多人都通过喝茶来控制血压,降压茶多种多样,但是必须要选择适合患者病情的茶品。

    1、杜仲茶

    杜仲是常用的一种中药,将杜仲泡水冲茶能够降低血。在冲泡杜仲茶时应该用85度左右的开水冲泡,取5~10克的杜仲用500毫升的水冲泡,每天饮用15~20克,反复冲泡三次,既能够降低血压,还能够强筋骨滋补肝肾,同时对于促进睡眠也有一定的帮助,值得注意的是杜仲茶在冲泡过程中不能洗茶。

    2、竹心枯草茶

    竹心枯草茶并不多见,主要的饮用方法就是取新鲜的竹叶心和夏枯草,用小火煎煮去渣之后可以代替茶叶,能够控制患者的血压,缓解头痛症状。

    3、玉米须茶

    玉米须在日常生活中比较常见,将玉米须洗干净,用开水冲泡之后可以代茶饮,能够扩张末梢的小血管,降低血压,还能起到利尿降糖的作用。在临床上可以用玉米须治疗由于肾炎引起的高血压,还能够帮助高血压患者稳定的降低血压。

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    4、决明子茶

    决明子是一种常见的中药材,具有降血压,降血脂和清肝明目的功效,通过决明子泡茶能够降低血压,常见的使用方法就是取15~20克的决明子用开水冲泡。

    5、菊花茶

    菊花的种类比较繁多,通过菊花茶降低血压必须要选择合适的菊花,应该以甘橘为主味道不苦,可以选择苏杭的大白菊或小白菊,根据患者的不同情况可以加金银花和甘草,具有平肝明目和清热解毒的功效,对于高血压和动脉粥样硬化的患者具有明显的疗效,每次用三克的甘菊泡茶每日喝三次。

    6、荷叶茶

    荷叶冲泡茶饮必须要取新鲜荷叶切碎加水煮沸,晾凉之后方可饮用,根据实践研究表明,荷叶茶能够扩张血管,降低血压。

    7、苦瓜绿茶

    苦瓜既能泡茶也能够食用,具有降低血压,减少血脂氧化的作用。绿茶中含有多酚化合物,能够降低血脂胆固醇,预防动脉粥样硬化的出现,将苦瓜和绿茶用沸水浸泡两分钟即可饮用,若味道不佳可以加入蜂蜜调味

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    8、槐花茶

    槐花只有春季才有,所以可以将春天槐树中的花蕊晾干封存,用开水浸泡之后可以饮用,不仅对于降血压有良好的治疗效果,还能够收缩血管。

    高血压的发生是多种因素造成的,与遗传因素、精神因素、环境因素、年龄、生活习惯和药物因素息息相关,单纯来讲喝茶并不能够治疗高血压,但是可以改善高血压的症状。对于一些喜欢饮用茶品的高血压患者,应该注意避免和高度浓茶,以免引起烦躁症状,导致睡眠质量下降。

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