老中医教你：喝水时加点它进去，补肾健脾，让你的肾功能回到20岁！

韭菜子茶

韭菜籽20粒，盐适量。

做法：将以上中药加盐煎汤。代茶饮用。

韭菜子具有补肾温阳的功效，常喝韭菜子茶，可以调养身体阴阳，起到良好的补肾温阳的作用。另外，韭菜子还具有舒肝健胃的作用。

枸杞茯苓茶

枸杞，茯苓各5~8g，红茶6g

做法：将枸杞与茯苓共研为细末，每次取5~8g，加红茶6g，用开水冲泡10分钟即可。每日2次，代茶饮用。

功效：枸杞性味甘平，能补肾益精，茯苓甘淡能健脾利尿，和红茶一起饮用对治疗萎弱、小便不利有很好的效果。

五味子茶

五味子15克 、冰糖30克。

做法：五味子15克 、冰糖30克放入杯中加开水冲泡，代茶饮即可。

功效：五味子性味甘、酸、温，无毒。具有增强机体对非特异性刺激的防御能力，促进新陈代谢等作用。中医认为该品能补虚劳、温补肝肾、强阴益津的功效。