我们在给孩子好好补充营养的同时，也要注意别犯各种饮食上的错误，别给孩子吃错了食物，伤了身体又伤了脑子，特别是下面这些食物，一定要注意！孩子吃多了，容易影响孩子的智力发育。
孩子在发育成长的过程中，应少碰含铝食物，如添加明矾的油条以及含铝添加剂的膨化食品、油炸食品等。因铝会抑制脑部酶活性，让我们的记忆力减退。孩子若长期食用含铝过量的食物，不仅会影响到孩子的智力发育，记忆力下降，也会影响到宝宝的骨骼发育，从而引起骨质疏松等骨骼疾病的风险。
据大量数据表明，食用过多的味精会引起人体脑细胞坏死，从而影响到智力的发育。因此家长们应该控制每天味精的摄入量，少让宝宝食用味精。孕妇及周岁以内的宝宝忌食味精，以防胎儿或宝宝缺锌，且成人每天摄入味精量也不得超过4克。
食用过多的过氧化的食物，不仅会损伤人体中的代谢系统，使人体中的代谢酶失去活性，而且也会破坏脑细胞，容易导致人体大脑的早衰和痴呆。宝宝食用过多的过氧化的食物，容易引起智力低下的可能。日常生活中含过氧化的食物可以分两种，一种是常见于高温煎炸的食物，如炸鱼、炸虾等；另外一种是长时间在阳光下暴露的食物，如熏鱼、烤鸭、熏鹅等。
铅是脑细胞第一大“杀手”，具有超强的穿透能力，孩子若食用过多的含铅食物，会损伤孩子的脑细胞，导致记忆力衰退，脑部组织受损。严重的，会导致铅中毒，造成宝宝反应迟钝、学习障碍、智商低下等严重后果。家长们不仅在饮食上要让宝宝少吃含铅的食物，如松花蛋、爆米花、罐头食品等，在生活中也要让宝宝少碰含铅的玩具，少用锡器盘、铅壶、彩釉陶器等食具盛放食物。
盐含有大量的钠，容易使脑细胞长期处于缺血、缺氧的状态，而且宝宝的肾脏功能尚未发育成熟，容易对宝宝的心脑血管造成伤害，进而导致宝宝的记忆力下降，大脑早衰。食盐过多，还会增加高血压的风险，成人一天食盐的摄入量应控制在6克以下，儿童每天食盐摄入量不高于4克。
为了保障孩子的健康成长，帮助孩子健康的智力发育，家长们在饮食上应该营养健康，均衡搭配，让孩子吃的好，长的快，更聪明！
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