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每个人在步入婚姻之前，大概都是对婚姻生活抱有一定想象的，可是后来却发现，想象很丰满，现实很骨感。
长久恩爱的夫妻不是没有，但大部分夫妻都在婚后渐渐褪去了激情，关系越来越淡。
到了中年，夫妻的感情就只剩一地鸡毛了，婚姻已是床上无性，床下无爱。
之前有位女性读者朋友林女士来咨询婚姻问题，表示结婚20多年了，跟老公过起了“同居室友”般的婚姻生活。
生活在一个屋檐下，自己没事在刷抖音、看家庭连续剧，老公在那边看手机、玩游戏，似乎共同话题只有一日三餐还有孩子，明明是彼此最亲近的人，但两人之间却像隔着一条银河。
除了没有共同语言之外，让林女士更难以启齿的就是：和老公的性生活，一年都数得出来。对于她来说，感觉自己毫无吸引力，实在是太悲哀了！
老公工作也比较忙，在外奔波一天，回家倒头就睡，林女士虽心有不满，但也不好意思跟老公提出自己的需求。不知不觉中，闺房乐趣已成了心有余而力不足的奢侈。
她曾经甚至还认为老公会不会在外有出轨问题，但偷看老公手机、跟踪老公出行，也没有发现任何迹象。
钱钟书先生曾经说过：“哪里有爱情，分明都是生殖冲动”。话糙理不糙，美好的爱情是离不开性的啊，一个人爱不爱你，身体最诚实。情爱是两个人的事，没有性的婚姻，大多摇摇欲坠，撑不了多久。
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巧合之下，林女士关注了家和学院公众号给我们留言自己的许多困惑，在与她对话交流之后，我们给她推荐了家和学院的一系列婚恋课程，尤其是关于夫妻性生活方面的。
性是人的本能生理欲望，性爱是互相取悦，互相欣赏的过程，是世界上最美好的事情之一，并没有什么见不得光与可耻之处。
林女士在听了相关课程之后，更加对自己、对婚姻、对两性关系有了更深的认知和了解，学会了用更巧妙的方式来表达自己的真实需求，也引领着丈夫来慢慢满足自己，两人的关系逐渐朝着良性方向发展。
幸福的生活掌控在自己的改变上，而不是赖于他人的改变。同样，夫妻关系和人际关系也是如此。
当你发生改变，你会影响到你周围的人，他们会重新审视你们的关系，同时无意识地调整你们之间的相处模式。
所以很多时候，面对问题，我们没有权利也不能去要求改变别人。我们能做的只能是改变自己。在改变自己的基础之上去尝试影响他人做出改变，所以谁痛苦谁就要做出改变。
当你真正开始改变，你会发现，你的所有的痛苦都来自于自己的内心，与别人无关，与环境无关。当关注自身，自我改变，你就可以从容地从这种无力感中走出来了。
谁痛苦，谁改变；谁改变，谁受益。
相爱容易，相处很难，好的婚姻离不开好的经营。
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如果你在一段关系里毫无乐趣，那就是该改变的时候了，与其把希望都寄托在伴侣身上，或是两个人面对种种问题坐以待毙，不如通过改变自身，通过努力让自己更接近幸福。
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