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湿气重千万别碰这6种水果,吃得越多湿气越重!再馋也要少吃

不仅仅只有夏季的湿气重夺迈迈百托而扩压至朽,秋季也是湿气相当中的季节。秋季如何祛湿就是成为大家关注的焦点。有句古话叫:“千寒易除尖亚厌地光至划达劣地,一湿难去。湿性黏浊场百贞亚耳有压在尘死,如油入面。”体内有湿气扣圾灰夺朽页扣西机存,就像一根湿透了的木头场扩协再耳权页扫过轨,成为各种菌子繁衍的乐园邪耳尖圾在夺朽灰尖扩,慢慢潮湿腐烂。想要健康生活而权压执夹再夺而再托,祛湿刻不容缓。

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由此可见湿气重在严重影响着我们的身心健康考劣达贞而列吉过过考,大家肯定认为多吃水果就是百利而无害的贞至协托夸成师匠扫耳,但是湿气重的人不能多吃这些水果。

湿气重不要碰的6大水果

1、西瓜、香瓜、梨

西瓜、香瓜、梨、都是驻湿的瓜果在亚夸权朴尘寺在划迈,容易造成体内湿气淤积考厌有夺老芝机协灰扫,加重湿热症状。但也不是完全不能吃,一定要少吃。

2、榴莲

榴莲其实是属于湿热的食物耳吉扣迈扫师圾压尘列,不过同时榴莲又具有大补身体的作用列执劣权芒老亚压尖朴,所以在日常生活中很多的大补食谱中都会加入榴莲。不过因为榴莲是湿热的属性尘师此协划协迈吉夸动,所以是不适合热性阴虚火旺体质的人的毕老轨页师亚地扩圾亚,否则会导致身体湿气加重!

3、芒果

身体湿气重的人体内带有湿气的人是不适合吃芒果的,例如风湿病患者。

4、柿子

柿子甘寒微涩划死协托寺权扩师达扛,归肺脾胃大肠经。具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃寺劣在匠尖压托尘轨权,生津润肠、凉血止血等多种功效。如果本身湿气重吉共协动老考扬尖亚夹,还是不要多吃划权共扣执死毕过权死,柿子属凉性且含糖分较多动亚划协页考达吉存贞,糖分摄入过多会加重湿气。

<img src="//image109.360doc.com/DownloadImg/2017/08/3006/109643082_2_20170830064023225" img_width="1280" img_height="853" alt="湿气重千万别碰这6种水果<label style=" display:none;'="">芝老圾灰扩光有圾再场,吃得越多湿气越重!再馋也要少吃' inline='0'>

【那么如何判断自己是否有湿气呢?】

1、头发油腻夸此过此而扛轨式灰毕,脸上长斑协百夺尘耳老考在共尘,长痘。

2、浑身无力页寺邪圾托臣机匠夹贞,常感疲惫压夸列迈共芝再厌死毕,无精打采。

3、舌底出现齿痕在巩共厌过有执存轨百,舌苔厚腻。

4、睡觉打呼噜机存夺迈执劣页在夺亚,痰多、口臭、口水多。

5、大便不成形尖考而扩厌场压权而圾,粘稠。

6、小肚子大、肥胖水肿。

当你符合上面1-2条症状的时候托芝夹迈有师西共而亚,说明体内湿气重了执老朴厌毕扩托此此匠,由此可见湿气重严重影响我们健康。

<img src="//image109.360doc.com/DownloadImg/2017/08/3006/109643082_3_20170830064023397" img_width="640" img_height="427" alt="湿气重千万别碰这6种水果<label style=" display:none;'="">扬芝协扬圾匠成巩毕尘,吃得越多湿气越重!再馋也要少吃' inline='0'>

【如何祛湿呢?】

祛湿我们可以通过拔罐疗法夺刑迈而邪页毕灰夹臣,运动祛湿劣此夸扬刑共西再匠场,清淡饮食刑扩寺在巩师厌权匠扩,环境避湿尘存尘芒过考执扫夺轨,食疗等方法。

下面介绍一个常用的民间食疗:薏米红豆粥、薏米芡实山药粥。薏米性凉、味甘淡死劣列考机芒朽夸朽圾,具有除湿、利水、健脾、清热化脓等作用。但食用薏米建议炒熟后最好列百亚芝扛扛西机朴匠,更能发挥祛湿的效果。

材料:薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克。“红豆”指的是“赤小豆”

做法:将薏米、红豆等洗净轨师达夸朽百劣考划夹,红豆、薏米浸泡1小时扩灰百存场托扛动吉有,并将薏米炒一会厌场臣芒圾页页刑耳迈,减轻它的寒性。

然后把所有材料入入炖锅列考权机贞托页寺机权,放入适量的水有芒巩列扬劣光匠劣扫,文火炖3小时动厌式夺划考扣达成共,加入冰糖即可。

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薏米芡实山药粥

材料:薏米50克、枸杞15克、山药50克、葛根10克、芡实10克。

做法:薏米想要达到健脾祛湿效果存劣巩动光此有邪场页,必先经过炒制尖朽师吉尘老尘页夸亚,然后将所有材料放入电饭锅内陆执成尖扣邪西地扫扣,再放2碗水在芝考尘轨死扩死劣此,功能设置为“熬粥”状态式光页此轨成扣贞扫刑,出锅即可食用扛成亚机夺存吉扫芒贞,吃时可加少许盐调味。

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