明·许仲琳《封神演义》第七回里面有这么一句话：
“十指连心，可怜昏死在地。”
古代为什么说十指连心？因为每一根手指都有经络，经过四肢直接通到脑袋去，所以称十指连心。这也是为什么有的人在受伤时会说：“十指连心的疼啊。”
从中医经络学的角度来说，不仅人的指头，整个手掌也都分别与内脏关联，如果手上某部位出现异样或者有疼痛感，表示与此相应的内脏也有了某种症状。（更多养生知识在：Amy19930122）
反过来讲，如果你的身体出现了某种问题，也可以通过按摩手部来缓解治疗。今天小岐就带大家简单的学习一下：
先来了解手掌反射区，判断健康问题
人的双手有86个穴位，12条经络，还有多个反射区（今天着重说四个哦）。身体健康的秘密可以从手的颜色、形态读出，可谓是五脏六腑历历在“手”哦！
我们自己手诊的时候，需要重点记住这两个方面：
一是“位”——即位置，内脏在手上的反射区。
二是“相”——即位置上的颜色、形态的变化。
先找准“位”，再确定“相”，综合起来判断。
心区
心区位于手掌大鱼际处，以大拇指平分线顺直沿线为界，左侧代表左心，右侧代表右心。健康的心区应该是红润有光泽的，反之则预着身体不舒服，甚至患有疾病。
棕色斑团：提示陈旧性心脏病
如果左右手大鱼际处同时出现棕色斑点团，一般患有陈旧性心脏病，要注意心脏的保养！
建议：平时可多揉少府穴（手掌面第4、5掌骨之间），每次3分钟；遇到心脏骤停时，可稍用力掐压此穴1分钟进行急救；顺时针按摩该穴位5分钟还可用于泻心火。
暗红色斑点：提示心梗
如果左右手大鱼际处同时出现暗红色斑点，说明心肌正在缺血，有发生心肌梗死的可能，是一种危险的信号，应尽快去医院检查。
建议：发生心梗可按压内关穴（手腕内侧向上三横指中央处），并立即口服硝酸甘油片，尽快送医。冬季护心可多吃红枣、山楂、红茶等红色食物；还应多喝水，适当锻炼，充足睡眠。
血丝或红斑：心火旺
如果心区发现红色斑点，或者有血丝但尚未抱团，说明心火过于旺盛，常有心烦、心慌等症状。
建议：可用手按压心区红斑处，找到有明显酸痛感觉的地方，按住不动，待酸胀感产生再向手指尖方向推，反复几分钟，双手交替进行。
头区
头区位于中指近手掌一侧的整个指节。在头区部位会有3条血管，正常光线下，时看不到的。
青筋在中间：脑血管硬化
当中指头区出现相对较粗、凸起扭曲的血管，且长度唱过下指节的三分之一，有明显的青筋，就应该警惕脑血管硬化问题，尤其是45岁以上的朋友。
建议：指尖点掐青筋处或酸痛点9次，并以此为圆心，顺时针按揉36下，在逆时针按揉36下。
青筋在一侧：偏头痛
如果头区青筋分布在一侧，又细又长，且是45岁以下的朋友，则可能是偏头痛的症状。
建议：巧用牙签钝头一边，点压痛点，时间不宜过长。
青筋在两侧：视力有问题
如果中指两侧都有青筋，且长度没超过下指节的三分之一，45岁以上的人警惕老花眼，45岁以下的警惕近视哦！
建议：多吃一些谷类、芝麻、海带、鱼类、豆类、动物肝脏等，不要熬夜。
胃区
胃区位于掌心，从无名指画一条竖直平分线，在这条线与生命线之间画一条直径，以掌心为圆心，这个圆形就是。
褐色斑点：胃溃疡
一般胃溃疡和十二指肠溃疡都会在手部有一个圆形或者椭圆形的棕褐色斑点。
建议：搓热手心，再用余热温暖自己的胃部。饮食上少食多餐，避免刺激性食物。
白色斑点：浅表性胃炎
如果掌心出现两个或以上明显、分布集中的白点，可能患有浅表性胃炎。如果整个胃区都偏白，并不是白斑，则多为胃功能不全。
建议：平时多揉食指，还可以用手刮大拇指的外侧，并往外拉。
红色斑点：胃热
若出现若干个红色调斑点，可能是胃热引起的消化功能问题，偏爱寒凉食物。
建议：少吃辛辣、高脂食物，禁烟酒。按摩的时候找到酸痛点，按揉后向之间方向推，左右手交替，反复几分钟。
睡眠区
位于食指靠手掌一节的内侧面及该段下方。
出现白色斑点，表明最近休息差；棕色斑点：代表过去休息不好导致身体易疲劳；红色斑点：代表休息一直不好，比较严重。
建议：用指尖刺激酸痛点，顺时针按揉36下，逆时针按揉36下，左右手交替，每天最好做3次哦。
再来学习一下手指按摩哦
说完手掌上的健康秘密，我们再说说十个手指！手指上的经穴也有着强大的功能，日常保健和缓解疼痛都可以通过按揉手指头来实现哦！
▲大拇指：对应呼吸器官，改善咳嗽、风湿痛等。
▲食指：对应消化器官，改善肠炎、胃炎。
▲中指：对应耳朵，有效改善耳鸣。
▲无名指：刺激交感神经，提高免疫力。
▲小指：对应循环器官，心脏、肾脏等，对高血压、糖尿病、眼睛等有效果。
最后，小岐也要提醒大家，每个人的身体状况不同，按揉的时候只要自己觉得有所刺激即可。每天揉搓1～2次，坚持一个月左右，就会有明显改善哦！也可用作平时预防疾病和提高免疫力哦！
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