老年新养生之道：和好朋友结伴老去

排遣孤独寂寞　生活互相照顾

受访专家：中国科学院老年科学研究会会长 熊必俊

大连市的王阿姨是位单身老人，老伴去世多年，子女在外地工作，由于工作繁忙，很少回家探望。她的两个好姐妹也遇到类似问题。于是，大家一商量，决定住在一起，共度晚年。共同生活中，日常采购、厨艺、打扫卫生等三位老人各有分工，费用AA制，一日三餐之外，三位老人一起出去打拳、唱歌、逛街、旅行。类似王阿姨这种“同居式”养老，即几个老人各司其职组建“新家庭”的形式，在全国已悄然出现。中国科学院老年科学研究会会长熊必俊认为，同居式养老形式的出现，是对家庭养老中“老来无伴”的现实回应。

结伴养老成为潮流

丧偶、子女长期不在身边的独居老人，以及住不惯养老院的老人，他们不仅仅生活上缺少照顾，精神上更缺乏寄托。几个有共同生活意向的老人住在一起，互相照料，不仅可以解决“老来无伴”的困境，更是一味驱除寂寞的良方，可以丰富老年人的精神世界、促进身心健康，也有利于减轻子女的担忧与负担。而且，相较于养老院等机构养老，结伴养老更自由。

德国老人也爱结伴养老。以往在德国，老人退休后要么独自生活，要么住进养老院。但独自生活太寂寞，疗养院的费用又太高。几个老年人住在一起，既可解决精神上的孤独，又可以互相帮助来解决实际需要。

目前，德国各地已经出现了300多个类似的老年公寓，越来越多的老年人选择合伙居住。德国还对老人原有住宅进行改造，让老人在原地就能结伴养老。这种做法不仅建设周期短、经济，而且使老人们与老邻居、老朋友，在老窝里就能结伴互助。

宽容体谅规避风险

但这种养老模式也不是十全十美。熊必俊强调，“结伴养老”归根究底只是一种生活方式，它不同于社区养老与养老院养老，有健全的制度与配套措施。比如，当面临突发事件诸如急病发作的应对以及一些重体力活，单靠几个老人不一定能够处理好；另外，由于生活习惯的差异，人际关系的处理容易出现偏差；更为重要的是，由于没有法律的约束和亲情为纽带的约束，在资金管理和分配上，容易引发纠纷。

为了避免孤独感，想要尝试结伴养老的老人，熊必俊建议，应选择有相同兴趣爱好的好朋友，知根知底，最好是相交多年。此外，相处的过程中，彼此应多宽容体谅，避免不必要的摩擦。在资金的分配及日常生活的规划上，应提前沟通好，必要时和子女进行商量。必要时，子女可联系保姆，经常帮助老人们打扫卫生、做做饭，让“搭伴养老”的方式更加科学化。最重要的是，老人“搭伴养老”，并不意味着子女对父母就无责任与义务，还应常回家，多些陪伴。

呼吁为结伴养老创造条件

养老问题单靠老人之间的互助不能完全解决的，毕竟当下“结伴养老”这种生活方式不能形成一种制度。熊必俊表示，要做到“老有所养、老有所依、老有所乐”，还是需要完善养老制度，夯实养老的物质基础。国家可以在“结伴养老”方面有所助力，应该鼓励创办类似的民办养老机构，或制定、完善相关制度。毕竟在社会养老服务体系完备之前，“结伴养老”未尝不是摆脱晚年孤单的好方法。

例如，德国相当重视建造结伴入住的“老年公寓”，而且在结构设计上，也多方征求老人的意见，尽量做到人性化、个性化；有了良好的基础设施，还能带来心灵上的关怀与温暖，所以至少有一半的德国老人会选择结伴养老方式。如果“老年公寓”再按照正规养老机构的标准办理相应手续，还可防止出现纠纷时无法维护自身权益，解决结伴老人的后顾之忧。