在这个大家都很注重护肤抗老的时代，每天都有人花式安利100种没见过的新品。急切的希望皮肤变的好一点、老的慢一点，我也一样。但就算是再好的皮肤科医生和再厉害的高科技都无法立竿见影，何况是产品呢？
其实日常护肤并不需要很复杂很昂贵，在生活中养成一些简单的小习惯，经年累月护肤效果惊人！而且护肤的重点并不完全在皮肤嫩不嫩，白不白，更重要的指标是——健康！
一张健康的脸，才不会容易经常长痘痘、色斑、脂肪粒、红血丝……做到下面这些事，皮肤想不好都难！
少吃甜食。甜食容易影响激素水平，导致皮脂腺分泌异常、长痘，还有糖老化。戒糖的脸不但干净，还会更年轻
2．运动后一定要洗脸。皮肤升降温导致的皮脂腺分泌异常，脸上的汗液和油脂不清洗掉很容易毛孔粗大和长痘。
3.如果不是皮肤科医生建议，不要去角质，不要用洁面仪、不要用果酸。角质层破坏很难再生，会导致皮肤提前衰老。
4.比起天天敷面膜，少敷或者不敷面膜反而对皮肤更好。面膜不必需品，但用的太多反而会伤皮肤。
5.吃维生素比吃胶原蛋白有用。各类维生素可以保持人体所需要的营养，使身体和皮肤都变得健康。胶原的护肤作用却远没有这么大，还无法吸收。
6.不要大力揉脸。无论是洗脸还是涂护肤品，轻一点。因为用力揉搓皮肤也会伤皮肤，严重的甚至可能留色沉。
7.少吹空调冷风。否则皮肤会变的很干燥。女孩子吹太多空调不但对皮肤不好，对身体也不好，比如会得筋膜炎什么的。
8.认真做好防雾霾工作。别以为雾霾只是会对你呼吸道不利，它还会引起皮肤炎症、加速皮肤衰老。
9.苹果和三文鱼的抗氧化能力超级厉害，可以多吃（三文鱼需慎重）。就算不能马上对皮肤见效，至少对机体细胞抗氧化效果也是很赞的。
10.最简单快速恢复皮肤状态的方法是多睡觉。不是敷面膜，也不是熬夜霜，是睡觉！好好睡觉之后，肤色、肤质一定会越来越好。
11.保持好心情。因为压力会让你的肌肤水平和皮质醇增加，你可能会长黄褐斑、皮肤敏感、起疹子、面色灰暗。想办法调节心情，女人心情好一切都会好。
12.你的皮肤不需要排毒，你的身体也不需要。但你需要身体健康、代谢能力好。所以，养成经常运动的习惯。
13.最好不要长期喝中药，脸会变黄。调理要适当，千万不要过犹不及。
14.不要使用撕拉面膜，以及猪鼻贴和其他去黑头贴。撕拉一时爽，敏感火葬场。
15.一瓶大宝面霜，比任何自制面膜和护肤偏方都有效。除了可靠的补水面膜，不要在脸上瞎折腾。
16.防晒霜可以从婴幼儿时期就开始使用。敏感一点的皮肤最好使用物理防晒。
17.医美是越早开始，将来动刀抗衰的时间就会越推迟，甚至不需要。但是不要把一切希望寄予医美，日常保养也很重要。
18.多喝水是完爆一切护肤品的有效补水方法，没有之一。
其实M姐在这么多年研究护肤的工作中，发现最好保护皮肤的方法，往往是最简单日常、最基础价廉的。别人种的草，随便听一听，自己的脸理智做决定哈！
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