脾虚‬‬的人：多是瘦子；

脾湿‬‬的人：多是胖子；

脾虚的人：吃什么拉什么，这叫完谷不化！

脾湿的人：喝水‬‬都长肉，吃什么都成变‬‬脂肪和垃圾！

这不是真胖，是湿气太重；

太瘦‬‬：是胃脾吸收差；

太胖‬‬：是胃脾湿气重；

上身胖：是胃脾不好；

下身胖：是胆肝‬‬不好；

胳膊粗：是肠道不‬‬好；

后背肥：是膀胱经不通。

脾虚导致湿气大，还有11大表现，符合1-2条说明湿气过重，看看你中招没：

1、舌头边缘有锯齿，舌苔白厚，大便不成形；

2、食欲不好，容易恶心，消化不良；

3、常常觉得呼吸费力，胸闷气短；

4、常感心烦意乱，睡眠不好，稍有动静就会醒过来；

5、眼睛容易疲劳、酸痛，或视力减退。

6、身体发沉，四肢无力，昏昏欲睡、没有精神，头晕；

7、头发才1～2天没洗，就油腻腻的，有头屑。

8、面色发黄、发暗，油腻，泛油光。

9、口干、口苦，口臭，有异味，泛酸。

10、大便燥结或是黏滞不爽不成形，小便短黄。

11、皮肤起痘痘，长斑，湿疹，瘙痒，荨麻疹反复发作。

中医认为，脾主运化，脾虚运化不利，水湿就会停滞体内，所以要想祛湿，一定要在祛湿的基础上健脾，才能从根本上去除湿气。#520爱心生活节# #健康#


【中医推荐“健脾祛湿”食疗方】

1、赤小豆：脾虚天敌，祛湿双雄；
2、芡实：水中人参，健脾祛湿，脾胃守护者；
3、薏苡仁：渗湿止泻、健脾、除痹。

《本草纲目》记载千古名方：
准备：赤小豆、薏以仁、芡实、红豆、大麦、荞麦、橘皮、蒲公英、栀子，配制成茶包，开水冲泡5分钟，每天1-2杯，利湿降浊，带走湿气，还您身轻体盈，神清气爽！