不会高效学习,刻苦100倍也没用!帮你完成时间管理提升学习效率

为什么有的人努力学习、认真做笔记成绩照样差?

为什么有的人上课随便听,下课随便玩成绩仍然好?

为什么有的家长经常抱怨孩子作业太多,写很晚太心疼?

为什么有的家长与孩子任性嗨,从来不见陪写作业?

其实究其根底即是:决定成绩好坏的是学习效率。如何提升学习效率呢?重中之重就是要学会对时间的管理与运用!

一天只有24小时,除了吃饭、睡觉、走路,剩下的时间很少,再怎么挤也有限。如何在有限的时间里把事情做到最好?这就需要提升我们对时间的利用率。这里就要说到两种相辅相成的时间学习管理法。

首先先说一种时间管理方法:四象限法则!这个方法主要是将学习任务进行优先级排序。

下面的图片充分将所投入的时间精力做了一个百分比的表述。

这四个象限的处理方法分别是:

立即做:第一象限为紧急且重要的事情必须优先处理,因为它们的存在,会让做事的人压力很大;

多花时间,重点做:第二象限是重要但不紧急的事情,可以设置一个日期,告诉自己必须要在这个日期彰完成,避免成为重要又紧急的事情。把注意力分配在这里,可以让你从容不迫。

尽量不要做:第三象限是不重要但紧急的事情,这一象限很容易与第二象限混淆,因为它很紧急,造成了它很重要的假象,容易耗费大量的时间。那么要如何处理这类事情呢?通常情况下是采用规避的方法,如果实在规避不了,那就在最短的时间里解决掉吧,免得总有那么一件儿在那儿杵着,食之无味弃之可惜。

打发时间做:第四象限是不重要也不紧急的事情,其实这类事情通常都是一些琐事,做与不做都没有任何影响。比如上网、玩游戏、闲聊。

排好了学习的优先级,就要开始着手做了,但是患了拖延症和三分钟热度怎么办?

所以接下的时间学习管理法就要用到:番茄工作法。这种方法主要是让你专注工作,中途不允许做任何与该任务无关的事。

番茄工作法的流程是什么?

1、坚持自己的学习任务达25分钟(一个番茄钟);

2、休息五分钟,喝水、方便等;

3、重复番茄钟及重复休息,直到完成任务;

3、如果任务过长,每四个番茄钟后,可休息一个番茄钟;

你以为说两个时间管理的方法就完了?NO,接下才是重点:

建议把第一个番茄钟用来做四象限法则,用来罗列今日需要完成的哪些事,学习文言文阅读、英语语法、看英语视频教学、语文扩展阅读等等,把这些事情一一罗列出来,并分配顺序和优先级。

最后一个番茄钟用来回顾,回顾自己今天学习了什么,有哪些地方还有问题,给出解决方案。比如这道题不会,是明天去学校问老师,还是问父母或者直接上网搜索,如果是上网搜索或问已经在家的父母就要立即执行。

其它的番茄钟就是不断的执行任务,记得最好每四个番茄钟就休息一个番茄钟,免得太过疲惫。

番茄工作法这几个点要注意:

1、一个番茄钟内不要做任何与此时间段内学习任务无关的事情,否则作废,重新开始;

2、不要把自己的番茄数据和别人对比,其实就是知足常乐,避免越比越沮丧;

3、非工作场景不要用番茄工作法。瞎扯蛋、玩游戏打发时间用时间管理法,这不是在逗人么?

最后做个假设,如果你今天做了12个番茄钟,即专心学习了5个小时,中途共休息了1小时35分钟,劳逸结合下,能专心学习很多东西是不是?

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