作者丨南哥 编辑丨Jemma
来源丨培训经理指南（ID:learningeasy）
有些能力很重要，但是却被我们深深地忽视。今天我用图文的方式，与你一块探讨一下这个非常重要的话题。
1
关于事实的表达
我们每个人都应该有这样的体验：对方讲了很多话，最后你才明白这到底是什么。其实这是用演绎逻辑解说的思维方式，正确的表达方式应该如下图：
特别是在谈工作的时候，先从中心思想开始你会更容易被理解。
2
关于感受的表达
在有负面情绪的时候，很多人错误地表达自己的感受，发脾气就是一个典型的例子。
正确表达情绪的姿势是：“XXX，你这样说会让我有不被尊重的感受，我希望你XXXX" 。
3
关于需求的表达
很多人善于抱怨，却不善于表达自己的需求。错误的做法是：“你天天应酬，把家里当旅馆了，说来就来说走就走。
正确的表达姿势是：“老公，我跟孩子都希望你每个星期至少有3天的时间在家里吃晚饭，否则都不像一个家了。”
4
和自己相处的能力
和自己相处是一种成熟的标志，即便是一个人也能够很好地安排自己的生活，聆听自己内心的声音，感受自己的喜怒哀乐，既能够宽恕自己的错误，又能够嘉许自己的进步。如果你掌握这项技能，相信我，没人能夺走你的幸福。
独处不是孤单，而是一种自我幸福的能力，正如高效能人士的7个习惯所说，一个人只有真正独立了才能与另外一个人建立高质量的互赖关系。
5
摆脱羊群效应的能力
俗话说众口铄金，在智能化的今天我们很容易被舆论及刷屏的信息“洗脑”。但是那却未必是事情的真相，理性的判断，有选择地接受信息是互联网时代每个人必备的能力。
6
自我调节压力的能力
一定的压力能激励我们更大的潜力，但压力超过临界点的时候，则会给我们的身心带来伤害。
正确调节压力的方法是：释放压力带来的负面的情绪；
简单易行的减压方式是：运动，保持良好的作息习惯，与亲朋好友分享自己的压力。
7
学会放手的能力
如果你用力抓一把沙子，大多数的沙子会从你的指缝溜走。学会放手的真实含义是打心眼里放弃“占有欲”。
不管是物质，还是情感，都不能从这个世界上带走。是你的总会有缘分，不是你的强求也没有什么用。
8
讲故事的能力
很多人让我们记得很久，是因为他们知道怎么样讲一个好故事。你将在人生的数十年间遇到无数人，而你也将忘了他们之中的大多数，但是你一定会记得那些会讲故事的人。
9
发现“独特之处”的能力
我们需要注意到，在人工智能的未来，你的工作的重要性不在于贡献有多大，而在于你的工作的不可替代性，反之你的工作可能就会被智能化。因此发现自己独特之处的天赋，是我们每个人的重要能力。
由此可见，花一些时间去真正地探索自己，了解自己，或许是我们的一门重要功课。
10
自律的能力
“管好自己”是关乎个人成就的决定性能力，而遗憾的是很多人不仅管不好自己，还特乐意去“管”别人。这是人际冲突，特别是家庭冲突的一个非常重要的因素。
管好自己主要体现在以下的三个方面：
1）管好自己的嘴：别乱说话、别乱吃、乱喝；
2）管好自己的腿：不该去的地方别乱去；
3）管好自己的手：不该干的事别去干。
但是，重要的是管好自己的心，不要让情绪左右自己的行为，而要做情绪的主人。
11
传递理解的能力
被理解恐怕是这个世界上最珍贵的“情感礼物”，遗憾的是我们每个人是那么地渴望被上司、伴侣、父母、同事去理解，而忽略了如何向他人传递理解，能够在人际沟通中多传递一份理解。
12
等待的能力
有一种普遍心理现象，就是人们希望“一夜暴富”，而忽略春天播种秋天收获的自然法则，从而导致急于求成。
等待既是一种能力，也是一种生活的态度，只有你的心静下来了，才有机会通透地看清这个世界。
13
爱与感恩的能力
爱是什么？这是一种很难言语的能力。但是对每个人而言，首先要学习的是“爱自己”，因为一个不懂得如何珍爱自己的人，是不太可能真正懂得如何爱别人的。
同样，感恩也是另外一种幸福的密码，一个具备感恩能力的人，每天都会很开心地想到别人的好，而一个贪婪的人则会抱怨我为什么得到的这么少？这决然会是两种不同的人生境界。
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