2012年08月08日 17:36
来源：凤凰讲堂 作者：赵坦
本期智汇访谈，我们很荣幸地邀请到了著名中医养生专家中里巴人，来为大家讲述在炎炎夏日中的养生知识。
吴晓蕙：大家好，欢迎观看智汇访谈，很多人都把养生分为四季就是春夏秋冬，但是很少有人听过长夏养生。今天我们就邀请养生专家中里巴人老师和大家谈一下长夏养生这个概念，中里老师您好。
中里巴人：你好。
吴晓蕙：中里老师，您觉得哪个时间点就可以称之为长夏呢？
中里巴人：应该是一入伏就可以叫长夏了。
吴晓蕙：就前几天。
中里巴人：对，这个没有具体的分到什么时候，其实可以根据当时、现在节气自己的变化，你的感觉，总的来讲就是在秋天和初夏之间，就是夏天到后期应该叫长夏了，就是八月份吧。
吴晓蕙：就是那个夏季到秋季转换的这么一个时间。
中里巴人：对，八月份就应该差不多了。
吴晓蕙：那也就是说长夏有一个，哪些理疗的方法呢？比如说？
中里巴人：长夏就关键看这长夏它的特点，长夏就是湿气重。
吴晓蕙：就今年夏天其实是普遍会湿气重一些。
中里巴人：对，其实来讲就是长夏本身节气的特点就是湿气比较重，因为雨水已经比较多了，暑气也没有散，就又有暑热又有雨水，就是湿气，所以人感觉到是湿比较多，闷热、湿气东西多。
吴晓蕙：那这个湿、热会给人们的身体造成哪些影响呢？
中里巴人：湿其实来讲就是造成血液流速缓慢，而且就是容易产生堆积。
吴晓蕙：不顺畅了？
中里巴人：就觉得身体重浊，血流缓慢以后，身体就没有那么就是比较郁闷住了，就是对于头来讲，你要头疼那简直是变成头痛如裹，就像裹着布一样的，这种闷的感觉，胸也会有点闷，觉得赌闷，然后脚也会觉得重，就觉得走路都会觉得重，就湿重的感觉。
吴晓蕙：那表面上会觉得麻和胀之类的也会有？
中里巴人：这个麻在夏天会有，因为来讲夏天属火，是心脏所主的，在初期它会有这个什么，心火旺的时候，心火一旺它会通自己的经，自己的经呢，心经和小肠经相表里，所以你会觉得肩膀会突然疼起来了，你说肩膀怎么那么容易疼，就积在小肠经这个位置。还有一个就是胳膊顺着小手指容易麻，这都是属于夏天开始的时候会有这个症状，就是什么，就是心火旺，它会把人体的这个能量往外赶，因为小肠这块是过去容易积寒的地方，它会把这块的寒气往外散，所以造成这块症状比较多，会有什么麻，肩膀痛这些感觉。
吴晓蕙：那这个应该如何去通过按摩或者之类的东西去调理。
中里巴人：这个来讲在夏天实际上毛孔散开了，最容易把体内的热气散出来，它热气散出来应该别浪费掉，因为有好多人就是寒气它是会堆积下来的，它会堆积在什么位置呢？就是在肩膀、后背会堆积好多寒气，这个寒气。
吴晓蕙：尤其是对于寒性体质的人来说。
中里巴人：热性体质少一点，但是也会有。所以，这个时候刮刮痧，拔拔罐对于这个把体内的寒气，就体表的寒气散开是有好处的，因为它有一个力量的推动，就是心火很旺，它可以推到表面来把这火，然后借着毛孔开的时候通过发汗，通过刮痧就散出去了。
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