大家这几天逛菜市场了吗？有没有发现一个长得特别大的家伙，而且土黄土黄的，你可别小看它，营养价值可真不小！它学名叫荔浦芋，是芋头的一种，现在正大量上市，是尝鲜的好时候！
芋头属于碱性食品，其丰富的碱性成分能够有效中和体内过多的酸性物质，有助于维持血液和体液的酸碱平衡。对于中老年人而言，由于新陈代谢减缓，体内易积累酸性废物，常食芋头有利于改善体质，增强抵抗力。芋头富含锌、铁、铜等对头发健康至关重要的微量元素。锌能改善头皮血液循环，促进毛囊营养吸收；铁元素有助于预防贫血，为头发提供充足养分；铜则参与黑色素合成，有助于保持头发乌黑光泽。常吃芋头，有助于改善头发干枯、灰白现象，让秀发重现黑亮魅力。芋头性平味甘，具有健脾养胃、清热化湿的功效。其丰富的膳食纤维能促进肠道蠕动，加速食物消化，减少食物残渣在口腔内发酵产生异味。同时，芋头中的氟元素能抑制口腔细菌生长，维护口腔卫生，从而有效改善口臭问题。芋头含有丰富的钾元素，钾有助于维持心肌正常收缩，降低血压，预防高血压病。同时，其低脂肪、低热量的特点，适宜于中老年人控制体重，预防心血管疾病。
本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请
点击举报。
