改变现状的12条自律习惯

大家好，我是小高，一个90后自媒体创作者。

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哲人说过：“改变的秘诀，是集中你所有的能力，不是摧毁旧的，而是建立新的。”

我们终其一生自为活成自己想活成的样子，而财富是我们按自己喜欢的方式过一生的物质保障。自律是实现愿望的第一步。

自律习惯12条

1.每天运动一个小时，保持身材

运动不仅能健身，锻炼身体的各个方面肌肉，还能锻炼大脑，培养自己的心智，提升自己身体上的能量和内心的能量，你更聪明，更快乐更强壮，我一直坚信，拥有健康的身体接受好运的到来。

2.远离手机，不刷短视频

其实刷短视频这个行为本身没有错，离谱的是，一刷抖音就停不下来，这就严重的影响了我的生活，侵蚀了我们神圣的时间。所以，基于自己容易拖延的体质，自能杜绝短视频，非必要不刷剧。

3.坚持每天写作

以前读书的时候常常讨厌写作，因为耗脑子。但现在的观念不一样了，写作是为了锻炼脑子，充实时间，并且为了增加自己的知识。

书籍充实心灵

4.每天坚持阅读，最好每周一本书。

书中自由黄金屋，之所以选择阅读作为今后的自律习惯之一，主要是想在书中获取别人的经历来弥补自己空白的阅历，当我能把这些阅读过的知识变成阅历时，我相信这可以为我创造财富和机会。

5.冥想

冥想可以让你的内心宁静和专注，减轻抑郁，焦虑，也是培养专注力的一个重要方法之一。

1.专注于内心 2.呼吸冥想

6.12点睡觉，6点起床，规律作息

不规律作息和熬夜的人，长期如此可能就会出现睡眠障碍、健康状态下降等问题。

作息紊乱甚至出现失眠等问题，可能会诱发焦虑症、抑郁症、神经衰弱、烦躁不安等。

为了保持一个良好的身体和健康的状态，一定要改变往常的恶性作息习惯。

7.每天背诵一篇文章或短文，锻炼自己的脑子

脑子是越锻炼越好用，背诵是开发自己大脑最好的方法，每天背诵不算太长的文章，日积月累，不仅能脑子灵活还能增长知识。

8.学会做饭，会做饭的男人充满魅力

美食不仅是可以满足口腹之欲，还能让自己心情愉快，美食的制作更是一种高级的生活方式，提升自己的品味，美食的制作应该不局限于中餐-家常菜还应该学会甜点和饮料制作。

不会品味的生活都是在浪费时间，只有把自己的生活品味提升，才会提升自己的幸福感。

时令蔬菜

9.清淡饮食，少吃肉

有的人无肉不欢，有的人只喜欢吃菜。清淡饮食其实最好的养生之道。

多喝酒就会醉，而我视多吃肉就犹如多喝酒一般乱人心智，多吃辣椒也一样使人昏沉。

所以，为了保护好皮肤，和保持身体和脑袋的灵活，还是选择清淡饮食，保持养生。

理财之道

10.学会理财

学会理财的人才是富贵之人。不会理财，即使有再多的财富也守不住，挥霍完了就没了。

理财书籍--《管道的故事》

11.每天学会一首音乐学乐器，会音乐的男人才懂浪漫。

音乐乐可以敲开封闭的心灵，排解忧郁苦闷的心情；音乐可以刺激右脑的开发脑部，适当的音乐刺激对脑部的活动有很大的帮助；

同时懂音乐和艺术的男人才是真正酷的男人和有魅力的男人。

12.记录有所感悟的句子

好的句子有振奋人心的效用，也能激励自己的心力，更能体会生活的感受，只有感同身受的生活才是有共鸣的。

只有过上自律的生活，才能让自己随心所欲。自律是一个过程，切忌操之过急。

写这一篇文章只为提醒自己，自律勿放纵。

作者介绍:【小高】

无论怎样的穷山恶水，都要活得尊贵