修养身心，富养自己。
古语有云：“人寿几何？逝如朝霜。时无重至，华不再阳。”
时光飞逝，岁月无情，日子总是过一天，少一天。
往后的光阴里，最重要的不是取悦别人，而是富养自己。
富养，不只是物质上的衣食无忧，更是精神世界的丰盈富足。
努力成为更好的自己，追求更圆满的人生，才能不留遗憾，不负韶华。
1
保持运动，富养身体
《菜根谭》有言：“天地有万古，此身不再得。”
纵然天地万古长存，但生命只有一次，人生无法重来。
保持运动，富养身体，是往后余生最大的清醒和幸福。
杨绛先生，就是把“生命不息，运动不止”践行到极致的人。
早年间，杨绛每天都会晨起锻炼，如散步、打太极和练大雁功。
若天气不好或是不宜出门，她也会坚持在家中客厅步行数千步。
后来年纪大了，杨绛感觉大雁功运动幅度过大，不适合老年人。
于是她改练八段锦，并坚持数年，以此活络筋骨，抗病延年。
难得的是，到了百岁后，她仍不见老态，身体也越来越好。
平日里依然头脑清晰，手脚灵活，步伐轻盈，能弯腰触摸地面。
《吕氏春秋》中说：“流水不腐，户枢不蝼，动也。”
运动，是对健康最好的保障，对身体最好的富养。
人生永远没有太晚的开始，你运动的每一分每一秒，都会让你晚年更幸福、更自在。
2
坚持读书，富养气质
苏轼曾写：“粗缯大布裹生涯，腹有诗书气自华。”
容貌终会老去，唯有气质永留心间，如陈年老酒，历久弥香。
坚持读书，富养气质，方能不惧流年，不畏风霜，活出生命的厚重。
这些年，淡出银幕的林青霞，却在耳顺之年，跻身文坛。
如今的她，虽美人迟暮，但气质却愈发高雅非凡，沁人心脾。
所有的一切，都离不开她数十年如一日的读书之路。
她说：“在家中，随处可见书籍，无论是桌子上，凳子上，洗手台等等。”
于书海中徜徉，文字中沉淀，纵使岁月无情，但她举手投足间尽显从容余韵，骨子里都透出更深层次的美。
曾国藩也说：“人之气质，由于天生，很难改变，唯读书则可以变其气质。”
读书，如春风化雨，润物无声，冲刷你的谈吐，浸润你的心灵。
不读书的人，保养得再细致，也经不过时光的消磨，终将黯然失色。
而坚持读书的人，气质泛着墨香，思想更高远，胸襟更宽广，神韵也更出众。
3
精简社交，富养圈子
子曰：“君子矜而不争，群而不党。”
无效的社交，无意义的圈子，只会消耗我们的人生。
精简社交，富养圈子，干干净净，才是余生最好的修行。
十年前，莫言获得诺贝尔文学奖，声名鹊起，举国欢庆。
外界追捧膜拜、阿谀奉承或是邀请他参加活动的声音络绎不绝。
手机整天都在响，最后他忍无可忍，选择直接关机，躲进书斋。
莫言果断拒绝在觥筹交错的名利场中推杯换盏，浪费时间和精力。
而是缩小交际圈子，继续阅读和创作，在清静中专注提升自己。
闲暇时练练书法、听听戏曲，偶尔喊上几个知心好友聚聚，过得舒心且自在。
恰如钱钟书说的：“门外的繁华，不是我的繁华。”
在社交场上流连徘徊，是一场深远而持久的自我消耗。
与其无效社交，不如聚焦在至交好友上，聚焦在自我提升上。
把时间留给自己，把真心留给懂你的人，方能活出最舒适的人生。
4
培养爱好，富养灵魂
明朝张岱说：“人无癖，不可与之交。”
若没有爱好，对什么都提不起兴趣，生活如一潭死水。
长此以往，缺少了性情，失去了热爱，灵魂就会变得干涸。
人，内心绝不可以空洞无物，你可以养花种草，也可以读书写字......
培养爱好，富养灵魂，充实精神世界，才能填补岁月的平淡。
汪曾祺喜欢各式各样的美食，到晚年时更喜欢自己下厨。
每一次做饭，他都要亲自去富有生活气息的菜市场买菜。
在满是人间烟火气的菜市场里，感受生的乐趣，治愈疲惫的灵魂。
买完菜回家，他便兴致勃勃地在厨房中钻研新菜色，自得其乐。
连最简单的萝卜、青菜、豆腐，都能在汪曾祺手中变得有滋有味。
到了花甲之年，他仍保有对世界的热忱，活得平静恬淡，洒然从容。
正如汪曾祺自己说的：“一定要爱着点什么，恰似草木对光阴的钟情。”
有爱好的人心中，一饭一蔬都能妙趣横生，一朝一夕都能兴味盎然。
对自己悦纳，对生活珍重，对世界热爱，这样的人，灵魂永远不会衰老。
培养一门爱好，给时间以生命，也会在怡然自得中遇见更美好、更开阔的自己。
刘禹锡在诗中写：“莫道桑榆晚，为霞尚满天。”
趁时光未晚，趁年华尚在，请学会修养身心，富养自己。
用健康的身体，去悦纳世间的万物；用优雅的气质，去抵抗岁月的蹉跎。
用干净的圈子，去遇见更好的自己；用丰盈的灵魂，去感受人生的美好。
余生，富养好自己，学会过“高配人生”，把自己变成宝贵的存在。
未来的日子里，才会有不期而遇的温暖，和源源不断的好运向你奔赴而来！
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