文 | 十格小游
“大多数人都是晚上睡觉千条路，早上起来走原路。”马云如是说。
去年夏天的一部印度电影成功席卷了全世界，口碑甚至超过了《三傻大闹宝莱坞》。这就是被称作印度汤姆·汉克斯的国宝级演员——阿米尔·汗主演的《摔跤吧！爸爸》。
在影片中，由于拍摄进度的需要，53岁的阿米尔汗要先扮演老年时身材走样的戏份，再饰演20多岁年轻人的情节。
为了角色更加贴合，年过半百的他先增重25公斤，体重高达194斤，再凭借惊人的毅力在短时间内减重到144斤。
是什么让他成功地在短时间内减重？是毅力，是科学的饮食，还是对电影事业执著的热爱？但这些都概括的不全面。
记者采访时，问道：“这样减肥真的很不容易，为什么不通过化妆来减少中间的痛苦？”
阿米尔·汗回答道：“胖人和瘦子呼吸时的感觉是不一样的，我相信自己可以做到，因为在减肥这件事上我对自己做了严格的自我管理。“
三个月，50斤的减重，是怎样的一种体验，真的是叹为观止。三个月，每天拿出60%的时间用于身材管理。
正是由于这样对自己近乎严苛的自我管理，阿米尔·汗又一次把印度电影的精神发扬光大，也又一次在印度电影史上留下了浓墨重彩的一笔。
关于这样严格的自我管理，大部分人都表示肯定做不到，而是每天空空抱怨为什么我这么胖？为什么我读书这么少？为什么我的时间总是不够用？
大多数人自怨自艾的根本原因在于，他们对自己真的“太好了”，以至于根本没有意识去管理自己的时间、金钱、身材、事业乃至整个人生。
“我们生活的这个时代充满着前所未有的机会，如果你有雄心，又不乏智慧，那么不管你从何处起步，你都可以沿着自己选择的路登上事业的顶峰。”
上面这段话来自管理学教父彼得·德鲁克之口。
在这位老爷子的学术思想中，其中最重要的一部分内容就是管理自己。
管理不再是针对企业高管而言，更重要的是管理你自己：你的家庭、你的职场、你的生活、你的人生。
著名艺术家陈道明家里没有任何电子产品，为的就是不接受来自镁光灯的聚焦，回家只是想静下心来读一本好书。
“你见过凌晨四点的洛杉矶吗？”NBA球星科比专心练球，几十年如一日在午夜坚持不懈，排除外界干扰，成为继乔丹之后的又一个传奇。
这些成功人士，亦必有强大的自我管理能力，然而很多人却没有这个意识。
我们在地铁上也忙，办公室也忙，家里也忙，可忙到凌晨顶着黑眼圈却猛然发现自己还是一个废柴。
我们忙着刷八卦新闻，忙着看搞笑节目，忙着看网络小说，可“忙”到最后，收获的也只有空虚。
在碎片化时代，一个连自己都管理不好，无法管理自己的时间、金钱、人际关系、婚姻的人，还指望他可以对社会做出多大的贡献。
关于自我管理，很多人第一个想到的就是“自律”，就是管好自己的行为。
其实不然，自我管理远远不是“自律”这么简单。以下就给大家介绍两种自我管理的方法：
（一）不要因别人看不到，就放松自我要求
2400年后的今天，爱琴海的风仍旧吹着矗立在帕特农神庙顶上的巨石神像，这神像是在公元前440年前菲迪亚斯受托雕刻的。
雕刻结束索要工钱时，司库狡辩说，神像高高矗立在神庙顶上，只有正面才能看的见，你雕刻了所有的面实在是浪费钱和精力。
菲迪亚斯说：“您错了，上帝能看到神像的背面，就算不是上帝，总会有人看得到。”
“总会有人看到的”这便是自我管理的第一个方法。
我们无人能知上帝是谁，究竟在哪，但是对于个人道德水平的修炼，会由内而外的表现出来，不要因为别人不知道，就放松对自己的告诫。
（二）别让小障碍打败意志力
会想减肥？想攒钱？想戒烟？想早睡？想读书？想了这么多没有一样可以坚持下来，周而复始的从头开始，导致自己精疲力尽，最后放弃计划。
摒弃扼杀你计划的坏毛病和小插曲，健身时想着高热量的巧克力，读书时想着未看完的搞笑节目，戒烟时想着抽烟神清气爽的愉悦感。
这些打乱你脚步的障碍让你变得控制不了自己。
亚里士多德说：人是被习惯所塑造的，优异的成绩来自于良好的习惯，而非一时的冲动。
但是不要太相信自己的意志力，很多人想要养成一个好习惯，但是往往在前七天有42%的人都会因坚持不下来而放弃。
症状包括：
马上就感觉没劲，只有三分钟热度；
计划内容太过勉强，导致中途放弃；
时间一天天过去，变得越来越懒得行动。
这些就是我们常有的心理，休息一下，没有什么关系，可曾想只是那个一暂停就会永远的停止下来。
“别让小障碍打败意志力”是自我管理的第二个方法。
因为在生活中无处不在的突发事件会阻碍你制定好的计划，稍稍的一个惰怠，一个分神，就会使你的已经建好的大厦轰然倒塌。
我们往往会感到精力被分散、工作被加塞、每天瞎忙没有可视化成果、和领导无法和睦相处、回家和家人也总是拌嘴、升职加薪从来与自己无关、孩子不理解你的好意......
归根结底，是我们做的不够好吗？是我们不够自律吗？
其实都不是，而是太多人根本就没有管理自己的意识。你的行为、你的时间、你的生活、你的人脉、你的专注力……每一个与你相关的事情，都需要一个系统的管理。
要知道不懂得管理自己的人是没有未来可言的。
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他学习德鲁克思想，做时间管理，用20%的精力去完成80%的绩效。在时间越来越碎片化、看似越来越不可控的当下，自我管理就是让你掌握工作和生活的主动权，化资源为成果。
那国毅教授认为，当你学会了自我管理，你无需这世界的掌声，因为你获得了自由。
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