四白穴
定 位
四白穴在眼眶下缘正中直下一横指处。
食指中指一起，中指贴着鼻梁，靠近眼的内下角，自然放着，将中指收回来，食指按的凹陷就是四白穴。
三皮解穴
四，代表着方位，四面八方；
白，它可以供养其他经络，足阳明胃经是多气多血的经，气血从第一个穴承泣出发以后，到四白有大量的气血，我们的胃就像一个土地，是属土的，承泣穴就相当于一个水管，往田里面放水，四白穴就相当于这个水管里的水到达田地的那个接触点，什么意思呢？只要这个水流到田地里，它就会往四面八方流走，承泣穴就是往这个地方灌水，而四白就是你水管里的水第一个接触地面的那个点，它这个气血也会往这个四面八方走。
所以说，四白穴的气血特点就是可以往周身到处走，气血非常充足。
所以我们看一个人的脸色为什么看这个地方呢，就是因为这个地方本来它就气血充足，如果这个地方都灰暗，那你全身气色都好不到哪里去，而且古人是不会随便取名字的，四白，那它就是美白穴、美容穴，这是女性必须要用好的一个穴。
功 效
四白穴的实用功效就是美白、护眼睛，这就是眼保健操揉四白穴的原因。
它的应用和承泣穴的应用是有区别的，血有什么功能？——“手得血则能握，足得血则能行，目得血则能视”。
当气血亏虚的时候，特别是血虚的时候，肝开窍于目，血藏于肝，肝血亏虚的时候，眼睛就会发涩，视物就会模糊。四白穴是胃经上气血非常集中的一个地方，它要往四面八方发散，所以它就是补血非常重要的一个穴位。所以眼睛视物模糊，中医诊断是因为血虚。而我们四白穴的血特别充足，那么我们就要靠它去治疗。
气色不好，中医讲气血亏虚，那么怎么治呢？就去按四白穴。这时候按四白穴有一个特点，要配合一个手法，不是说随便按都能起效。
四白，白和黑，恰好是相反的，它可以治疗黑眼圈，效果也是很好的。所以，承泣穴配四白治疗黑眼圈是我们中医的经典搭配。
那么四白穴怎么按呢？
要配合呼吸，先吸气，吸气时起来，呼气时用手按下去，吸气起来，呼气按下去。
重要地是要配合呼吸，因为我们的一呼一吸是血在脉管里面行动，血行脉中，气行脉外，血没有气的推动是不行的。配合不好呼吸，气不行则血不行。气行则血行，你呼吸通畅以后，这血自然而然地会按照你的想法走。
先吸一口气，呼气时把手按下去，五秒钟为一下，五五二十五为一组，每天早晚各一组，就可以起到护眼、除黑、美白的功效。
大家一定要把四白穴按好，比如说，黧黑斑、黄褐斑，整天擦护肤品是没用的，只能掩盖表层，这叫掩耳盗铃。之前也和大家说过，心有千千结，身就有千千结，心里有很多斑点，脸上一定会表现出来，内在的气血运行不畅一定会在你的体表会表现出来，所以有问题不要逃避，要解决，要面对！
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