心脏供血不足?按这些穴位解决难题

穴位是中国文化和中医学特有的名词，很多心绞痛患者可能有按内关穴缓解心绞痛的经历。其实，有些穴位经常按摩，是可以保护心脏健康的。

1. 内关穴

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内关在我们腕横纹上两寸，这个两寸指的是同身寸，不是指的我们用尺子量的两寸。两寸大约是两横指的宽度。腕横纹上两寸、两个肌腱的正中间的地方就是内关穴。

心慌、胸闷、胸痛或者是经常出现晕厥，都可以按摩内关穴。用拇指以一定的力压揉，有明显的酸痛就能起效了。没病时按摩可以保健，如果感觉不适马上按揉，可以很快得到缓解。平时保健每天按摩2-3次就可以了。每次按摩时间5-10分钟，不用太长，两边的内关穴可以交替进行。

2.至阳穴

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背部两边肩胛骨下角连线通过脊柱的地方就是至阳穴，即第七胸椎棘突下面凹陷的地方。胸痛、胸闷，甚至腹痛的时候，这个穴位非常管用。可以用大拇指顶着这个穴位，顶到局部有酸痛的感觉，胸痛腹痛一会儿就可以缓解。这个穴位缓解心绞痛是非常快的。

当然，这个地方不方便我们自己操作，平时可以让别人来帮助我们按摩按摩这个穴位起到保健的作用。

3.鸠尾穴

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胸骨下面有一个小的骨头叫剑突，像斑鸠的尾巴，所以叫鸠尾，其尖端就是鸠尾穴。这个穴位在中医里讲是“膏”的原穴。原穴在临床上，可以治疗各自所属脏腑的病变。大家都听说过“膏肓”吧，“病入膏肓”就是病比较严重。

从预防心绞痛的角度来讲，鸠尾和至阳是两个很好的穴位。但至阳穴不便于自己操作，鸠尾穴方便自己操作。每天揉上2-3次，每次3-5分钟，按揉的力度要适当，不要非揉到疼。