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三伏天,早起后,口干、口苦、有异味,小心这3种病,莫忽视!

进入三伏以来,天气越来越热,很多人,会发现,早上起床后,口干、口苦,还有异味,此时,很多人第一反应,是自己“上火”了!

但是,你知道吗?

一般来讲,口苦、口臭等现象,会出现在睡醒后与用餐后的时间里,刷牙漱口后,可以得到缓解,那么,属于正常现象,不用过于担心。

但如果,在刷牙漱口后,依然无法得到改善,那么,一定要提高警惕,考虑是否属于病态现象了。

三伏天,早起后,口干、口苦、有异味,小心这3种病,莫忽视!

第一种:肝火旺

炎热的伏天,如果,发现此类情况,首先,要考虑的是肝火旺。

一方面,三伏天,高温酷热,人们易动“肝火”,容易导致肝火旺。

另一方面,肝火旺,会导致清气不能上升,浊气不能下降,浊气上逆引起口干,口苦,口臭、舌苔增厚等等。

进一步判定:

肝火旺,还会导致女性月经失常,睡眠不稳,多梦,凌晨1点容易惊醒,脾气暴躁、头痛自汗;视物模糊、眼部分泌物多、眼红、眼干;大便干结等情况。

肝火旺是指,肝气亢盛之热象,多因七情过极、肝阳化火或肝经蕴热所致。

而肝火大,不仅仅让人难受,还对身体健康,有诸多危害!

更有“肝火一烧,百痛难熬”之说,说的就是肝火对于身体的危害!

所以,日常生活中,一定要注意,切莫忽视!

对策:

喝:金桂菊茶,降肝火

肝火旺,属于中医名称,一般情况下,用一些清热利湿、疏肝泄胆的中草药,泡水代茶饮,可以快速给肝脏“降降火”!

材料:金银花、桂花、胎菊、蒲公英

做法:

1、挖取野生蒲公英的根茎,清洗干净,然后烘干炒制成茶,备用;

2、胎菊洗干净,烘干成茶,备用;

3、金银花洗干净,烘干成茶,备用;

4、准备小茶包,取蒲公英3.3g,胎菊0.3g,金银花0.3g,桂花0.1g,全部碾碎,放入茶包中,做成一个小茶包;

5、每天取一包,热水冲泡代茶饮,可反复冲泡2-3次!

蒲公英善清肝热,凡肝中郁热所见的急躁易怒、口苦口干口臭、咽喉疼痛、小便短赤等,均可加用蒲公英。

胎菊能清肝火,散风热,改善肝火大引起的口臭、眼睛干涩等,常与蒲公英配合使用!

金银花疏热散邪、清解血毒,对于火气大,引起的口干、口苦、口臭等有改善作用,经常和菊花搭配使用。

桂花性质温和,味道清香,不仅起到中和寒性之效,还可以改善口气!

四者搭配,对于改善肝火旺引起口苦、口干、口臭等效果显著,是降肝火不错的选择!

按:太冲穴,消肝火

经常按摩太冲穴,可使肝经的水湿风气,由此向上冲行,可以起到去肝火的作用。

位置:位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处。

按摩:

按摩前先用温水泡脚10~15分钟,用左手拇指指腹按揉右太冲穴3分钟。

然后,换右手拇指按揉左太冲穴3分钟,反复2~3次。

按揉力度以产生酸、胀、痛感为宜,最好每天早、中、晚各进行一次。

戒:熬夜

熬夜的人,会觉得自己经常容易上火,其实,熬夜引起的上火主要是肝火,因为熬夜伤阴,身体没有补偿的机会,只能不断地提调肝肾之阴。

所以,经常熬夜的人,会引起肝火大,降肝火,首先就要少熬夜,给身体一个自我修复的时间!

少:辛辣之物

肝火大的时候,如果,再吃辛辣油腻的食物,就会加重上火的情况,所以,此时饮食要清淡,少辛辣油腻!

如辣椒、姜、茴香、花椒、大蒜、胡椒、桂皮等,因为这些食物辛温燥烈,容易助长火热,使上火症状加重,不利于病情恢复,因此要禁食。

上火人群不要吃油腻食物,如肥肉、油炸、糍粑、油煎等。因这类食物易助湿生热,湿热内盛,将加重火气。

第二种:胃热

如果,三伏天,胃口欠佳,饮食没有注意,吃了一些重口味之物,那么,此时出现口干、口苦的现象,要考虑胃热严重了!

当不注意饮食的时候,很容易的导致胃热重,此时,便会导致口臭、口苦的症状。

胃火炽盛,则腐熟功能过于亢进,热盛火炽,多消烁津液,而致燥热内结,胃失和降,可见口苦、口渴、口臭、口干等症。

进一步判断

胃热重,还会伴随着多食易饥,尿多,大便干燥,苔黄、牙龈出血、身体发热等症状出现。

或者还会出现鼻出血,或兼有牙齿、牙龈出血,血色鲜红,鼻干,烦躁,便秘等。

胃热,是一种中医病症,即胃火,多由邪热犯胃;或因嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味,助火生热;肝胆之火,横逆犯胃,亦可引起胃热。

所以,生活中,一定要注意预防胃热,切不可忽视!

对策:

喝:荷叶苦丁茶

对于清胃热,可以用荷叶苦丁茶泡水来改善!

材料:蒲公英叶、荷叶、小叶苦丁

做法

1、新鲜蒲公英叶子,清净,沥水,切成小段,铁锅烘制成干茶,备用!

2、新鲜荷叶,洗净,沥水,撕碎成小片,铁锅烘制成干茶,备用!

3、新鲜小叶苦丁,洗净,沥水,撕碎成小片,铁锅烘制成干茶,备用!

4、取蒲公英叶、荷叶、小叶苦丁,按照2:1:1的比例,直接泡水喝,即可!

荷叶有清热、解暑、利湿、开胃之效!

苦丁擅长清胃火,消暑热,具有消暑解毒、消炎杀菌、健胃消积之效!

蒲公英“补脾和胃,泻火”,入肝胃二经,擅长清肝胃火,对食滞化热、脾胃湿热及胃火炽盛等所致的胃脘痛、胀满、呕吐吞酸等皆可应用。

所以,胃火大的人,可以用三者搭配泡水喝,可以很好的改善!

按:内廷穴

在每天早上七点到九点的时候,胃经的经气是最旺盛的,在这个时间段,进行按摩,按摩好后,再把脚趾头轻轻的上下扳动,这样可以继续的刺激内庭穴,去胃火的效果会更好。

位置:在脚背第2、3个跖骨结合前方凹陷的地方,具有写尾货、除口臭、止牙痛的效果。

做法:用大拇指的指腹按住内庭穴1分钟,然后轻轻的揉动,感到穴位有酸胀感就可以了。

戒:宵夜

胃火大的人,要注意不要吃宵夜,夜宵在胃里消化,胆汁分泌加强,容易导致胃火重。

尤其是在三伏天,虽然夜晚比较凉爽,但是,切记,不要吃宵夜,尤其是烧烤等食物。

多:绿豆

三伏天,多吃点绿豆,如绿豆粥、绿豆水,都是不错的选择,一方面,绿豆味甘,性凉,可以帮助去胃火,另一方面,绿豆还具有清热解毒、消暑除烦、利水消肿的功效,非常适合三伏天食用。

第三种:心火大

夏气通心,炎热的三伏天,容易导致心火大,此时,也会出现口苦、口臭的情况,一定不要忽视了!

进一步判断:

心火大,还容易长口疮,时常感觉胸口发热、发闷。总是没有原因的情绪烦躁。经常失眠,夜间觉得浑身燥热。心脏很健康,但时常感觉自己有阵发的心跳频率过快。

所以,夏季养生,还要格外注意养心安神、清心去火,助力身体健康。

对策:

喝:莲子竹叶茶

材料:莲子心3克,淡竹叶5片,甘草2克

做法

1、将莲子心、淡竹叶、甘草,洗净,备用:

2、把三者共同放入杯中,加入沸水冲泡,加盖闷3分钟即可。

苦入心,莲子心,味苦,入心经,可以发散心火,一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。

淡竹叶则能够清热除烦、生津利尿,两味同用,能增强莲子芯的去火作用。

加上能够调和百味的甘草,则能祛除心火,但同时又不会损伤人体的阳气。

按:劳宫穴

劳宫,属于手厥阴心包经。心包保护着心,有“代心受邪”的作用,心经上的实邪和火热,都交给心包经去疏泄。劳宫是心包经上的大穴,所以,泻心火必选劳宫。

位置:人体的手掌心,第2、第3掌骨之间,偏于第3掌骨,握拳屈指时中指指尖所在的部位。

按摩:右手拇指指腹,点按于左手劳宫穴上,按而揉之,使穴位产生局部酸胀痛感,并活动左手手指,以加强指压的感觉,再指腹轻揉局部放松。左右交替,反复操作,每次约10分钟,每日1-2次。

悲伤、焦虑

悲伤、焦虑,使人烦躁不安、心神不宁,容易的导致心火大,如果,不能调整好心态,遇事急躁,更容易加重心火。

情绪的变化,会导致肝气郁结,进而影响气血运行,久之就容易生病。

因此,保持舒畅的情绪,切忌悲忧伤感,要收敛神气,有助于养心!

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来自:卧龙中学  > 口苦口干科
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