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美滋滋的素食家常菜,晚上吃多了也不怕发胖

一、【辣椒炒肉丝】

主料:猪肉、洋葱、辣椒

调料:蒜、生抽、玉米淀粉、食用油、料酒、老抽、陈醋、精盐各适量

做法:

1、猪肉切丝,加入适量料酒、玉米淀粉、油抓匀。

2、辣椒切丝,洋葱切丝、蒜切片。

3、温油炒香洋葱和蒜片。

4、加入肉丝,炒至变色,

5、加入1小勺老抽、2小勺生抽、少许陈醋,炒匀。

6、加入辣椒丝,加入少许精盐,炒几下即可。

二、【蚝油杏鲍菇】

主料:杏鲍菇、红椒、青椒

调料:大蒜、酱油、油、生姜、耗油、冰糖各适量

1、将所有食材清洗干净后备用。

2、将杏鲍菇切片备用。

3、将双椒生姜大蒜切好备用。

4、锅里水烧开后放入杏鲍菇焯水。

5、将焯好水的杏鲍菇过凉水捞出控水备用。

6、锅里放入适量的油烧热后放入生姜大蒜煸出香味。

8、加入适量的耗油、酱油、冰糖后在打开小火慢慢搅均匀使其冰糖融化。

9、将控好水的杏鲍菇放入锅中开中火翻炒。

10、杏鲍菇把汤汁吸收的差不多了时就放入双椒翻炒均匀至断生即可。

11、炒好后关火即可装盘。

三、【素炒瓜片】

主料:西葫芦

调料:盐、植物油、味精、虾皮、白皮大蒜各适量

做法:

1、将西葫芦刮去外皮,切成薄片。

2、虾皮淘洗干净备用。

3、大蒜去皮剁成蒜末。

4、炒勺放火上,倒入植物油,油热后先放入少许蒜末煸出香味。

5、再加入虾皮、盐,最后倒入西葫芦片,翻炒片刻。

6、瓜片快熟时,倒入蒜末,翻炒两下,再加入味精拌匀装盘即可。

四、【小炒豆干】

主料:豆干、韭菜苔、红椒

调料:油、精盐、味极鲜酱油、生姜各适量

做法:

1、豆干洗净后切薄片。

2、韭菜苔择洗干净后切5公分左右的段。

3、红椒洗净剖开,去筋切细丝。

4、锅里油热后,放入姜丝爆香。

5、倒入豆干丝、红椒丝,翻炒至豆干丝变软。

6、撒少许精盐,倒入一汤匙味极鲜酱油,炒匀。

7、倒入韭菜苔段,炒软即可。

五、【花生百合炒西芹】

主料:鲜花生100g、鲜百合1头、西芹150g

调料:生姜、大蒜、水淀粉、鸡粉、盐、油各适量

做法:

1、花生剥去外壳,百合剥成一瓣一瓣的洗净,西芹洗净斜切成片,姜切丝,蒜切末。

2、烧开一锅水,放入百合焯烫约半分钟,看到边缘有点透明即可捞出。

3、原锅水烧开,放入花生米,加少许盐,用中火煮5分钟后捞出。

4、大火烧热炒锅放油,下姜丝和蒜末爆香,下西芹翻炒,放入煮过的百合和花生,加入鸡汤、盐和鸡粉快速翻炒几下,最后淋入水淀粉勾芡即可出锅。

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