更年期的阿姨，天天吃碱性食物，补充天然雌激素,比同龄人更年轻

很多人有一个误区，女人更年期是45岁以后，但是也有早一点的时候，因为每个人的体质不同，可能30岁以后就有一些症状。30岁左右女人更年期的表现：皮肤明显出现色斑，松弛、晦暗无光、毛孔粗大、粗糙、痤疮不断等不正常现象的女性。这时候雌性激素一般不会明显下降。

刺梨

刺梨，被称为维生素C之王！维C是天然的抗生素，能增强人体免疫力，对预防和治疗感冒都有很好的作用，还能有效养护女性暖巢加快排毒。

维生素是卵巢最爱的营养物质之一，有利于卵巢的排毒，促进胶原蛋白生长，延缓衰老。

榴莲

榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，促进体温上升。这个对寒性体质的朋友们有很大的好处。

榴莲性热，可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用。具有补血益气、滋润养阴等的作用。

百合

百合干具有很高的食用价值和药用价值，具有很好的营养价值，常食对身体健康很有益处，能清除体内的有害物质。

百合它生长在山野，煮粥做汤食用，能排出体内毒素、利湿消积，同时又能代谢出身体的毒素。

皂角米

更年期的姐姐吃了这几类碱性食物，不仅补充天然雌激素更显年轻态。女人多吃皂角米美丽养颜。

皂角米营养成分丰富，营养素种类较多，它是皂荚树上的果实，外形很像扁豆，被称之为植物燕窝。