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颈椎病都是这3种坏习惯引起的!肯定有你!

颈椎上连大脑,下接躯干,是人体的生通道,其中颈椎内的神经控制着人体的一切行动。由于工作时的不良习惯,加上工作强度的增加,越来越多的年轻人也患上了颈椎病,颈椎病的发病年龄趋于年轻化。而其中有五种行为,对颈椎的伤害最大!

行为一:低头久坐

长时间的久坐,容易引起颈部肌肉的僵硬和固化,造成血液不舒畅,肌肉萎缩,从而引起颈椎间盘突出、颈椎不稳等情况。而已患有颈椎病的患者,长时间的低头久坐则会加重病情,导致突然抬起头或突然转头等动作造成暂时性脑缺血,引发头晕、恶心等症状。

行为二:趴桌午睡

不少人午睡都是趴在桌子上,采用这种睡觉姿势时,颈椎的生理弯曲发生了相反的变化,颈部往前倾,长时间下去会导致颈椎发生变形,引起颈部肌肉紧张,引发颈椎病。

行为三:依赖软沙发

上了一天班很疲惫,很多人喜欢一到家就窝在沙发上玩手机、看电影,觉得辛苦了一天犒劳下自己理所应当。其实这样做是在谋杀你的颈椎,越是劳累辛苦的时候,越要保持住颈椎甚至是整个脊柱的生理弧度,窝在沙发里只会加剧颈椎生理曲度的变形,引发颈椎病。

行为四:颈部受凉寒

办公室里的空调通常开的很低,白领们长期暴露于低温寒冷的环境内,这是诱发年轻人患上颈椎病的主要原因,尤其是办公室里喜欢穿裙装,又贪凉的女性们,如果座位正对着空调,那后果更严重,因为颈部肌肉特别容易受寒,一旦受寒,血液循环降低,血管阻塞,容易诱发颈椎病。

行为五:枕头不合适

睡眠时间占了一个人生活的三分之一,如果枕头不适合,那么对颈椎的损伤也是很大的。很多人以为不睡枕头、或者枕头低一点可以缓解放松紧绷的颈部肌肉,但是长期如此,不利于颈椎的生理弯曲度。同样,过高的枕头也不利于颈椎的休息,导致病情加重。

颈椎病的患者可以尝试使用藏式膏药,很多人反馈效果好!

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