练精化气(十三)之
一一功法(2)
说至练功的功法我是真心的无奈，我就像修仙小说中的散修，没有练过一个佛道两家正宗的功法。我算是出生一个中医世家，为什么说'算是'呢？因为我妈的曾祖父是中医，据说曾是“长毛(太平天国)'石达开的御医。祖父和爷爷辈却不是，到父母辈因'自然灾害和文革'，父母又都成了'黑五类“，为了把一家人的命活出来，都30出头了才又把老祖宗的行医手札翻出来学习。而我练的功法就是手抄的针灸和跌打书上学的，共有四套功法，准确地说，其中一套不叫功法，应该叫经脉按摩手法。
针炙部和跌打部各一套。 功法的名字说出来，只怕会让你笑掉大牙，就是全天下练功之人都知道的《八段锦》、《五禽戏》和《马桩功》。
老祖宗在《札记》上特别强调，马桩功配合八段锦或者配合马禽戏，任选其一如没练到三年，就不能给病人下针和下手(骨折复位)。跌打类的病患是力量型，如果施术者力量不够，在治疗的不但会增加患者的痛苦，也许还会把伤势搞的更重，至于针炙，书中说，针在刺穴位得气的时候，同时把练的气作用于穴位'则功倍也'。我对此的理解相当于'内气外放“。
《札记》中老祖宗对《五禽戏》特别推崇，用了五页的篇幅来讲解，从五脏六腑到经终穴位，讲的非常透切，他认为《五禽戏》是古往今来最好的功法，'当超佛道技术之总合“，我到现在都认为，老祖宗推崇的不是功法，他推崇的是功法的发明者一一华佗。当然，作为中医四圣之一的华佗，他发明的功能法绝不会差到哪里去，这我们得承认。
不知道为什么， 我没按老祖宗所说门练，四套功法我练了经脉按摩和桩功，桩功是真的站满了三年，经脉按摩却超过了30年，《八段锦》还是两年前才练的。书中的这个八段锦与世上的有所不同，它要求每一式都必须配合呼吸和提肛动作，我在练的时候感觉运行量小了点，改为练《十二段锦》，半年后我把两个功法整合在一起练，即前八式是八段锦的动作但加入了十二段锦的起势和收式，子时和凌晨5点练一遍后打坐，效果是相当的不错。
期间曾出过这样一个小插曲，每次练《调理脾胃须单举》这个动作时，都忍不住要大解，十二个时辰我试了遍都一样，关键是之前一点上厕所的迹象都没有，这是气通大肠经造成的，后来我练这一式时，在把提肛动作取消之后，问题才得到了解决。