泡脚的时候加它，三天逼出体内湿气，1个月瘦下来！

文丨药疗君，编丨小铃铛

随着气温的降低，人们的活动量也减少了，全身的的代谢变缓。很多的人出现手脚冰冷，畏寒怕冷的情况，所以很多人都习惯晚上泡个热水脚来暖身。其实泡脚不止可以暖身，还可以减肥，若是里面再放些其它药材的话，还有一些保健作用哦！

泡脚减肥是因为它

热水泡脚可以促进血液循环，将积存的老旧废物排出体外，这样就可以驱散体内的寒意，调整机体内分泌的平衡。不但能达到减肥的效果，还能消除失眠、头痛、生理不顺等症状呢。如果真的想要通过泡脚来减肥，泡脚时的水位最好在小腿腿腹，水温控制在30-43度之间，这样的减肥效果会更好，但也不要泡太长时间，否则会导致小腿脱皮，所以将时间控制在20-30分钟之间比较适合。

泡脚时丢把它，减肥效果更好！

艾草不但有很强的祛寒作用，能够疏通人体十二经络，调理身体中的阴阳平衡。在家可以在泡脚水里放点艾叶泡脚，这样泡脚能够有效去除体内湿气寒气，而且它还能通经络，温经活血的功效，现代人由于缺少运动，所以普遍都有寒气、湿气过重的情况，这样的人多数也比较肥胖，对于这类肥胖用艾叶泡脚的减肥效果会更好。而且艾叶还有消炎杀菌的功效，如果您有脚气的话也可以用它的。

艾草还可以这样搭

1、艾草+花椒=除脚汗、脚臭、脚气、湿疹。

2、艾草+姜片=可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎。

3、艾草+红花=可改善静脉曲张，血液循环不好，手脚麻或瘀血。

4、艾草+盐=可治上焦有火，牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀。