湿气的“死对头”，坚持每天喝几口，排净体内湿毒！大肚子也平了

夏天体内最容易困湿邪，导致肠胃功能紊乱，肢体水肿。很多人以为湿气离自己很远，其实，熬夜、嗜荤、贪凉、喝酒、缺少运动、吹空调、穿的少、月子里受风、工作压力大、地处湿气重的地区或者房间不通风透气，都极易加重人体内的湿气。湿气乃万病之源，湿气对人体的伤害缓慢而隐蔽，尤其需要早发现早治疗。

体内湿气重身体有哪些表现？

1、头发爱出油、面部油亮，脸色不好，黯淡无光，容易出油、长痘

2、浑身无力，常感到疲倦，精力不集中

3、机能衰退，对房事不感兴趣质量不高

4、大便稀黏腥臭，粘稠(不易冲掉)，大便不畅，黏腻或溏塞、不成形，需要很多张的手纸

5、眼袋下垂，肥胖，减肥后反弹

6、突然发胖，尤其是腹部，甚至有全身水肿的情况

古话说:“千寒易除，一湿难去。夏天多雨潮湿，湿气特别重，再加上大家日夜战斗在空调房里，湿邪之气慢慢进入体内。湿气重是万病之源，从饮食下手祛湿最关键！ 湿气的“死对头”，坚持每天喝几口，排净体内湿毒！大肚子也平了

湿气总是困扰着很多人，每天起来都会发现整个人肿胀了起来，所以湿气也是阻挡瘦身的一个原因，湿气越重体重越重，每天早上冲泡上一杯柠檬茶，可以让你无湿一身轻。柠檬茶有一股淡淡的酸酸的味道，喝起来清爽易上口，味道棒棒的，喝着口感不错、有很明显的降脂燃脂作用，轻松瘦掉大肚腩。

冬瓜荷叶茶是特别好的去湿气食物，因为它们都是特别利水的食物，冬瓜荷叶茶可利水消肿、清热解暑，能促进肠胃消化，排出体内的一些毒素，同时能带走很多湿气！而且冬瓜荷叶茶的热量很低，能清肠胃促进消化，同时能带走体内的很多湿气！所以喝冬瓜荷叶茶，排除体内湿气，肚子也平了！

大麦茶是非常清凉的一款茶饮，常喝具有减肥的作用，还具有祛热除湿的个性，常喝可以排湿更轻松。能够帮助防止身体抵抗饥饿，减少身体过量摄入热量并且能够吸附体内多余的油脂防止脂肪在体内的大量堆积，从而达到减肥的效果。

湿气堆积在体内，犯困，虚胖等等，可以用赤小豆薏米祛湿，赤小豆和薏米为常用的利水渗湿食材，芡实也是利湿健脾的，祛湿茶祛湿排毒，健脾胃，还能消水肿缓解虚胖。赤小豆和薏米一直是民间搭配的祛湿王，它们都是祛湿的利器，常喝能够祛除体内的湿气，非常适合夏季！早晚喝一杯，体内湿气排得一干二净，肚子平了，气色也好了。