一转眼不少人不知不觉就年过40了，是不是觉得自己看起来似乎还很健康?连感冒都很少?其实一旦过了40岁，身体里的血管已经悄悄老化，严重的还会造成血管堵塞，然后各种致命的老年病就会找上你!血管对于人体来说，是非常重要的，而随着年龄上升，很多血管疾病的发病率也是逐渐升高。在步入中年的时候，就应该开始注意自己的身体了。人们常说，“血管年轻人不老”，可人过四十，很难有时间、精力，好好保养自己的血管。特别是40岁后，不想得血粘稠，胆固醇高，这些食物不妨多坚持。
山楂的主要成分是黄酮类物质，对心血管系统有明显的药理作用!生山楂中还含有三萜类物质，有强心、增加冠脉血流、改善血流循环等重要作用。具有扩张血管、强心、增加冠脉血流量、改善心脏活力、降低血压和脂质、软化血管及利尿和镇静作用。
核桃里面富含多种维生素，多酚类以及人体必需的脂肪酸，具有抗氧化的功效，抑制有害自由基的产生，减缓了我们皮肤老化的速度，并且有利于提高身体免疫力和抵抗力，降低心血管疾病的发生。
决明子有着“血管清道夫”之称，经常泡水喝，能清除血管内的甘油三酯和胆固醇，降低血液粘稠度，改善血液循环，从而达到疏通血管的作用。当血液里的脂肪减少时，贮存的脂肪就会被释放出来，以热量的形式被消耗掉，从而能有效抑制甘油三酯和胆固醇在血管内堆积，防止血脂升高。
大蒜可防止心脑血管中的脂肪沉积，促使血管舒张，调节血压，增加血管的通透性，从而抑制血栓的形成和预防动脉硬化。生大蒜的刺激性比较强，平常少吃点可以帮助消化，但是对于本身有肠炎和容易腹泻的人来说，吃了会刺激肠胃，病情会更加恶化。
黑豆含有极其丰富的营养元素，比如蛋白质、脂肪酸、维生素等等，其中含量丰富的花青素，就能够清除体内的自由基，从而来降低胆固醇，促进血液循环，预防血栓的形成。并且黑豆还具有益脾补肾、抗氧化抗衰老、预防便秘等功效。
在预防血管堵塞方面，走路也有着自己的独特功效，走路时人体能持续进行有氧代谢，会增强人体的心肺功能、也能促进全身从头到脚的血液循环，预防血脂堆积在血管壁上，防止血栓形成。
胆固醇维持着身体各个器官机能的正常运转，可是血液中含有的胆固醇过高就会给身体带来一定危害，胆固醇过高容易导致冠心病和脑血栓的发作，为生命健康造成间接性的威胁。所以食物调理是基础，运动是加强。贵在坚持，
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