茄子营养丰富、食用价值高
你还在做红烧茄子
试试这些菜式吧
任何一道都能满足你所有的欲望
0 1
酿茄子
材料：茄子、鱼肉、葱、盐、糖、油、蒜、蚝油
步骤：
1.鱼肉剁碎，葱、蒜切末，适量的盐和糖，搅拌均匀。
2.茄子切成块，用两块茄子夹着一层肉馅。
3.热锅入油，放入酿好的茄子，中火煎熟。
4.茄子起锅后，放入蒜末，再加入适量蚝油和清水，煮3-4分钟。
5.最后将酱汁浇在茄子上，就大功告成啦。
0 2
炸茄子
材料：茄子、鸡蛋、面粉、面包糠、油
步骤：
1.将茄子切成方块，也可以切成圆形。
2.鸡蛋打成蛋液备用。
3.切好的茄子先蘸点蛋液，然后放进面粉，最后再裹一层面包糠。
4.把茄子放进油锅中炸，大约5-10分钟后就完成啦。
5.油炸茄子跟番茄酱搭配，很开胃哦。
0 3
芝士焗茄子
材料：茄子、芝士、番茄酱
步骤：
1.茄子切成块。
2.给茄子的表面刷一层油。
3.在烤盘里，先放进茄子铺满一层，再加芝士，再加一层茄子，最后在表面加入番茄酱。
4.烤箱预热，再放入烤盘，15分钟左右就可以出炉啦。
5.每个人的烤箱都不一样，温度和时间可以自己控制哦。
0 4
茄子披萨
材料：茄子、番茄、番茄酱、芝士、油
步骤：
1.茄子切成块，番茄切丁。
2.烤盘上先刷一层油，再将茄子放入。
3.在茄子上涂一层番茄酱，再加一层芝士，最后加菠菜和番茄。
4.烤箱预热，再放入烤盘中火烤15分钟。
5.当然，茄子也可以切成长方块。
0 5
粤式茄子煲
材料：茄子、猪肉、咸鱼、葱、蒜、姜、酱油、糖、油
步骤：
1.葱、蒜、姜且末，咸鱼切成小块，猪肉切成块，茄子切成条。
2.用热油煮茄子，大约5分钟。
3.热锅入油，放入葱、蒜、姜爆炒1分钟。
4.加入猪肉和咸鱼，炒5分钟。
5.加入茄子、酱油、糖、葱花和清水，继续炒3分钟，然后大火收汁。
0 6
油煎茄子
材料：茄子、葱、油、大蒜辣椒酱
步骤：
1.茄子切片。
2.热锅入油，放入茄子，直至煎熟。
3.最后洒上葱花，蘸着大蒜辣椒酱，就是一道很好的下饭菜。
0 7
鸡肉炒茄子
材料：茄子、鸡肉、油、酱油、盐、糖、葱、蒜
步骤：
1.茄子、鸡肉都切成块。鸡肉加盐、糖腌好。
2.热锅入油，加入茄子，炒8-10分钟后起锅。
3.加入鸡肉，炒至半熟后起锅。
4.加入油、葱、蒜爆炒，随后加入鸡肉和茄子，直至炒熟。
5.加酱油调味，大火收汁。
0 8
凉拌茄子
材料：茄子、青椒、红椒、香菜、蒜、油、酱油、黑醋
步骤：
1.茄子切成长条。
2.隔水蒸茄子15分钟，煮熟后降温备用。
3.热锅入油，加入青椒和红椒，中火爆炒1分钟。再加入蒜末，继续炒1分钟。然后将酱汁转移到碗里。
4.在碗里继续加入酱油、黑醋、香菜。搅拌均匀即可。
5.最后将酱汁浇在茄子上，美味的凉拌茄子就做好啦。
吃货们赶紧行动起来吧！
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