每天一个永续美好生活类视频
Freddie Aguilar 菲律宾传奇歌手Freddie Aguilar 歌手Freddie Aguilar 来自菲律宾南部民答那峨小城，他曾经很潦倒, 过着乞丐一样的生活。在他最为潦倒的时候，他的孩子降临到这个世界上了。他把他的爱，他的彷徨，他的眼泪都写到了歌里，这就是他用英语填词后的版本《Child》。
10个减少垃圾的方法
翻译：冉冉 朴自然译制
今天要分享的是
如何在生活中减少垃圾
这个视频
适合那些零垃圾的生活方式
的初学者
也适合任何一个
关心碳足迹的人
这里有10种
减少垃圾的生活技巧
首先，要了解废物管理的
五个“R”原则：
Refuse拒绝（不需要的）、
Reduce减少（需要的）、
Reuse再利用（已有的）、
Recycle回收（可回收利用的）
和Rot腐烂（剩下的），
按这个顺序来
今天，我们从拒绝开始
拒绝是零垃圾生活中的第一条
往家里添置
乱七八糟的东西之前
要考虑清楚
1
拒绝传单和邮寄宣传品、
免费赠品、小礼品
和任何其他最有可能
进入垃圾桶的东西
每年，美国人扔掉
1000亿个塑料袋
这些塑料袋
需要大约1000年的时间
才能分解
2
拒绝使用塑料袋
拒绝扩大塑料袋需求量
使用可重复使用的布袋
如果可能的话
不用袋子
我过去认为
买水果和蔬菜
使用塑料袋是强制性的
但我最近发现
可以使用自带的袋子
或者不用袋子
这样更好
何必把额外的塑料带回家呢？
你也可以
3
自带罐子去杂货店
避免把任何不必要的
塑料容器带回家
我喜欢杂货店整批售卖东西
这样就很容易做到零垃圾购物
你可以事先称一下罐子的重量
也可以多带一个罐子
结账时用来称重
接下来是
4
拒绝使用一次性塑料吸管
你完全可以不用吸管的
或用丙烯酸塑料吸管
或不锈钢吸管来代替
我个人喜欢用吸管
喝思慕雪
所以我用这种
丙烯酸塑料吸管
厨房里
5
不要用一次性塑料保鲜膜
来保存食物和剩菜
而改用这种
可持续的、
可重复使用的食物包装纸
这些都是天然的、
有机的、可堆肥的
我认为它们是用蜂蜡做的
而且它们的保鲜效果很好
在我看来比塑料还要好
6
拒绝购买一次性塑料水瓶
选用一个可重复使用的瓶装水
你可以自己装水，重复使用
玻璃杯和钢铁杯
可能是最好的水杯
7
尽量拒绝使用一次性餐具
你可以从家里自带银餐具
也可以使用不锈钢
或竹子制成的便携餐具
每年有470亿多支
永远不会降解的塑料牙刷
被倒在陆地上和海洋中
8
把塑料牙刷
换成可持续的竹子牙刷
这样成效肯定很显著
想想你一生中使用的
所有塑料牙刷
想象一下，零垃圾，
只需切换到可生物降解的
和可堆肥的东西上来
一次性产品
也会造成大量垃圾
平均每个女人的一生
会扔掉300磅重的护垫、
卫生棉和敷抹器
所以要尽量
9
使用月经杯
月经杯由医用硅酮制成
一个可以使用十年
这是相当惊人的
最后，
10
尽可能做到无纸化
减少带回家的纸张量
比如邮件、账单、笔记和书
我个人喜欢在iPad上看电子书
但我知道有些人喜欢传统的书
所以你喜欢什么就用什么吧
希望你喜欢这些关于
如何减少垃圾的建议
我想说，一步一步地来
别太勉强自己
这是一次旅行
重要的是你要越来越有
环境保护意识
尽最大的努力去保护环境
每个人处在这段旅程的不同时刻
我并没有做到完美
我现在还没有
完全做到零垃圾
但我认为第一步是意识
然后，你会开始
一点点地减少垃圾
因此，让我们创造一个
非评判的、欢迎的空间
在那里，我们可以
对减少垃圾展开讨论
我们也不要评判
那些不知道这种生活方式的人
我们要理解每个人
在我们的旅程中的点不同
你能做的最好的事就是
做好你想做的榜样
让你的行动
比你的言语来得更响亮
这一切始于意识
让这种意识渗透到行动中
其他人会看到你所做的
他们会被激励去跟着你做
（毕）
（至于月经杯嘛、我就不懂了）
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