1.睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏则春夏不长，即第二天没精神。
2.一切药物对治病来说都是治标，不是治本，不管是中医还是西医。健康的根本在心。一切法从心生。心净则身净。所以得病了，不要向外求，要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病。其实人和动物是一样的，动物的病都是靠自己，人也能。
3.正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。有了正确的观念，你就会有正确的决定，你就会有正确的行为，你就可以预防许多疾病的发生。
4.人所具有的一切智慧，绝对不是从书本里学来的，而是从自己的真诚心、清净心，从定中生出来的。
5.人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的。外部因素只能起辅助作用。
6.人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象，是人体自动调节平衡所表现出的状态，应该把它们当成正常的生理现象。所以当人在生病的时候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。
7.人的健康离不开两大要素：足够的气血；畅通的经络(包括血管和排泄垃圾的通道)。
8.维持健康的身体不仅需要增收(增加气血)，也需要节支(减少血气的损耗)。
9.过度地增加食物不仅不会增加血气，而且会成为身体中的垃圾负担，反过来还得靠消耗血气来把他们清理掉。
10.适当运动可以帮助人的气血运行，但同时也在消耗人的气血。人体的微循环主要应该靠松静来达到的，这也是健康必不可少的。
11.人体中的垃圾越多，就越需要更多的血气来清除。人的血气因为垃圾的增多和血脉的阻塞而减少，这就形成了恶性循环，这也正是人衰老的机理。
12.健康，从调节心性开始。
13.人违背了养生法则，虽不一定会立即得病，但一旦形成习惯，就会大大增加得病的机会。这就和交通规则一样，你违背了交通规则，不一定会出事故，但其危险性是显而易见的。
14.人为什么必须保持一定的饥渴才是对养生有利。其实这就是“虚”的妙用。道家讲，虚则灵。所以人必须经常保持“虚灵”的状态，才能时时保持清醒，保持健康。
15.人要想健康，就必须使体内有足够的“气”来“气化”所进的食物。只有这样，你的体内才不会积累垃圾，不会有多馀的食物来释放游离的“虚火”损害你体内的脏器。所以，从这个意义上来讲，现代人生病，大多数是饮食不节的缘故。
16.人生最忌是个乱字，心乱了，对外可以紊事，对内可以打扰血气，使失正常。凡恼怒恐怖喜忧昏疑，都是乱，为多病短寿的根源。
17、多嗔伤肝，多淫伤肾，多食又伤脾胃，忧思伤脾，愤怒伤肝，劳虑伤神。
18.凡人欲求长寿，应先除病。欲求除病，当明用气；欲明用气，当先养性；养性之法，当先调心。
19.凡人久视则伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋，七情六欲之过则伤元气、伤心肾。相火旺，真阳耗。
20.治五脏之病，莫先于补气，肾犹亟焉。补气在勿动心，心动则肝旺，各脉震惊，真水耗损。
自然疗法为将成为主要发展趋势，健康就是先做到知行合一，然后做到身心合一，最后达到天人合一。
联系客服
