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黄芪是平时生活中特别常见的一种食材，因为其药性平和、作用显著、使用方便、物美价廉在做药膳或者泡水的时候利用率极高，这种被称为小人参的中药其药用价值和营养价值都很高，而且黄芪是利于人体的食物，它有利水消肿功效而且还可以有解毒的功效，所以民间也常说“常喝黄芪汤，防病保健康”。经常吃黄芪可以补气养血，不仅能扩张冠状动脉改善心肌供血，提高免疫功能而且能够延缓细胞衰老，并且搭配一点东西效果更好。

老中医：黄芪和“它”天生一对，连喝3天肾补满，肝病湿气全喝跑！1、黄芪+西洋参春季和夏季交接则很容易身体脾胃气虚，这时候用黄芪也不错可以搭配西洋参泡水代茶饮可以补中益气西洋参益气养阴，黄芪健脾益气二者药效不冲突，可配合冲泡代茶饮。取西洋参3-5克黄芪3-5克，85度左右开水冲泡，焖5分钟后即可饮用。具有有益气生津、润肺清热、美容养颜的功效，一般人群可以用作养生延年益寿之佳品。

2、黄芪+当归许多妹子经期不正常，出现痛经及各种妇科疾病用黄芪泡当归喝，不仅能消除妇科炎症，还能让经期正常减少痛苦。当归能够有效抑制动脉硬化的情况，同时还能够很好的促进血液中红血球的生长，补血养血。推荐食疗：当归黄芪鸡汤活血去皱，令肌肤美丽。材料：一只没生蛋的子鸡当归、黄芪各30克。制法：用清水洗净鸡后，用盐把鸡身抹一遍将鸡身上一层很薄的、黄黄的肤泥洗去，炖出来的汤才没有异味;将鸡切成小块也可整只炖;将当归、黄芪切片一起放进砂锅内加入清水5碗，大火猛烧汤滚后15分钟调至文火，2小时汤成即可饮用。用法：每周或半月服一次。

3、黄芪+枸杞泡黄芪时加入些枸杞，混合制成黄芪枸杞茶，可充分发挥二者的长处，不但口味清新口感更好，营养价值更丰富，其药理作用和食疗作用都更强大适用于气虚、体弱人群饮用，美容养颜效果也很不错。黄芪不是所有人都可以吃的。肺热咳嗽的不适合。但对于病后或者吃药过后体虚流虚汗的人，效果特别明显。连喝十天或是隔天喝一次挺好。

以上食材和黄芪虽算药食同源，但也要看不同体质人群不是每个人都适合，具体可咨询医生先辨清体质。那么为了避免肾脏出现问题，我们在日常生活中，应该怎么做呢？1.祛湿

我们都知道体内湿气一旦过重的话，就会对肾脏产生非常大的负担，对于湿气重的人建议常喝红豆薏米茶，可以很好的保护肾脏补气祛湿。2.控制尿酸

研究表明菊苣和栀子能够在尿酸合成的过程中，有效抑制酶的作用降低体内尿酸的合成，减少痛风的发作起到养护肾脏的作用。3.补肾 生活中有很多东西对补肾都很有好处，给大家推荐一款比较全面的补肾套装，经常泡水喝能够帮助我们补充肾气，促进代谢和排毒从而养护肾脏。