有人发现自己有高血脂就会很害怕很焦虑，会疑问高血脂怎么办。实际上高血脂和高血压一样，是一种慢性疾病，我们没有办法完全根治它，但是我们可以“治根”，从根源上来治疗这个病，我们除了需要用药物来控制它，还需要我们改变很多生活的原有的习惯，去除高血脂的诱因，可以通过食物来调养，让高血脂真正的好起来。接下来小编就为大家介绍一些适合高血脂患者的食疗方。
1、柿叶子泡水降血脂
嫩柿叶适量，将之用细铁丝或竹条串起，放入80-90度的热水浸泡30秒钟，捞起，置阴凉处风干，切碎，每次用10克，开水泡，当茶饮。主治高血脂。
2、山楂15克，荷叶12克，水煎代茶频饮。
3、大蒜榨汁，单味饮服，或加奶油适量调匀饮服。
4、黑芝麻、桑葚各60克，大米50克，洗净捣碎入砂锅内，加清水3碗煮成糊状，再加白糖果10克调服，每日2次。
5、海带150克、绿豆150克、红糖150克。海带浸泡洗净切块，绿豆洗净，共煮至豆烂，用红糖调服。每日2次。
6、荞麦桑叶饮品
【主要原料】：决明子10g，桑叶6g，荞麦米25g，槐米15g、枸杞10g、野菊花5g；
【做法步骤】：先取决明子炒香，放入瓦罐，然后依次加入其它中药材，加清水（要盖过药材），大火煮开后，然后改用文火慢煮1小时，滤渣取汁；
【服用剂量】：3次/日（注，不要隔夜喝）；
【主治功效】：降血脂、降胆固醇、防治三高及心血管疾病。
中医调理，贵在坚持，这个中药方法坚持2个月就可以看到效果。如果想要更快达到调理效果、方便的，可以选择荞麦桑叶复合菌饮品，相对于熬煮过程中造成的药效流失，植物萃取发酵过程更流留存药效，药用活性也高，人体也更容易吸收。
除了这些食疗方外，下面的这些小食材降血脂的效果也很好，平时可以常吃哦
苦荞茶中含有黄酮类物质，其主要成分为芦丁。芦丁含量占总黄酮的70～90%，芦丁又名芸香甙、维生素P，具有降低毛细血管脆性，改善微循环的作用，在临床上主要用于糖尿病、高血压的辅助治疗。而芦丁在其它谷物中几乎没有。
罗布麻茶
如果不喜欢喝白开水，可以喝些绿色的茶饮，比如罗布麻茶，新疆野生罗布麻，它的有效成分如同生物洗血剂，长期饮用可明显改善人体血管的脆性和通透性，清除血液中的自由基，常年服用化学药的毒素和血管壁上的脂类及重金属、盐碱性化合物的结晶，清洁血液，延缓血管衰老，对高血压、心脑血管疾病及老年人常见的气喘、失眠、胸闷、便秘等作用非常明显、专家形象地称之为“绿色人体血液清洁剂及血管软化剂”。
菊花味甘苦，性微寒。具有疏风清热，明目，解毒的功效；而槐花具有凉血止血、清肝泻火的功效，可以用于治疗由高血压所引起的头晕、头痛症状。
燕麦含有丰富的葡聚糖，它有平衡血糖、降血脂及保护心脑血管，维持肠道微生态环境等作用。
常喝姜枣茶，具有湿中散寒，止呕，回阳通脉，补血正气，燥湿消炎的功效。饮用后能促使血管扩张，暖身驱寒，全身有温热感。
车前草茶有着非常好的利尿功效，能帮助排出体内多余毒素，让身体器官更加轻松，还有很好的溶解脂肪能力，让你的血管更通畅。
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