三个方法都观下去，到脚背的外侧了，这时暖流就会向内侧回流，脚背的外侧是阳经的终点，回流到脚趾内侧，内侧就会温暖起来。
这时就转过来，观脚大拇指这边，观它肿胀，再向脚小指一侧腐烂过去，观完脚大拇指，再观下一节。再观特别是足弓这里，特别要观它肿起来，一观它肿起来，气血就会灌到脚背，脚背就会温暖。而且这里一肿起来，腹部就会收缩，要观察身体这些秘密。大医王佛陀的三十二相，其中之一是脚平如地，是没有脚弓的，骨形虽有足弓，但，覆盖肌肉后，这里肌肉气血特别丰厚，足弓被肌肉填平了。脚弓越大，小腹聚集的精气就越多，脚弓越小，小腹聚集的精气越少，定力越好。在观它肿胀的时候，就可以把小腹的精气移出来，脚背那边就会温暖，阳气下降到脚趾，就会推动脚趾内侧阴气上升，脚弓这里要做重点观。脚弓要观到弓型消失，观脚趾内侧肿胀，胀起来之后再从内侧向外侧腐烂过去。
往下观想的路线是，从臀部往大腿后侧，小腿后侧观，因为这一侧是膀胱经，血多气少，忍辱力强，较容易成功，下降的时候，不要观外侧和前侧，因为外侧胆经和正侧胃经，都是多气，感觉敏锐，对疼痛敏感，很容易遭遇剧烈的疼痛。观后侧容易成功，这是经验。三条阳经任何一条畅通，其他两条也会得到间接的疏通，因为三阳经是交会的。
观想上升不是直线上升的。观内侧肿胀，再观想从内侧向外侧腐烂过去，阴经灌到阳经那边去，有意的增强内部阴经气。就像刚才讲的一样的，身体往往虚热（当降）有余而清阳（当升）不足，这样观想，除了使清阳更好上升，又使阴阳相交，阴阳平衡。
观想上升到达小腹时，再接着观想向小腹后侧腐烂，再沿膀胱经路线，观想腐烂下降到脚趾，这样就成一个环了，保持住。上升虽然不是直接上升，是横向到阳经一侧（使得阴阳相交），迂回上升的，但趋势是上升的，与经络学说足阴经上升一致。足脾经气灌入心脏，足肾经气灌入心包。这样观以后，心力大增，心脏得上升精气滋养故。为什么要观腐烂呢？这是大医王佛陀的悲心与智慧中流出的甘露仙药，观腐烂令坚硬僵死的筋肌肉瓦解，赶出寒湿之气，气血贯通，新陈代谢得以顺畅进行。与医圣张仲景用大黄芒硝攻坚“急下存阴”，英雄所见略同。
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