最近广东公共卫视的头条新闻里播放一位21岁的女孩在国庆节10月1号当天在家中玩王者荣耀游戏一整天，结果右眼突然发黑。到医院检查，右眼毫无光感，最终医生诊断为视网膜中央动脉阻塞，右眼失明。这个病多发于老年人，但由于该女孩没有身体的其他疾病，所以医生判断很大可能该病是由于长时间玩游戏导致的用眼过度疲劳所致。
玩手机的害处相信不用多说都家喻户晓。
这学期我校公布一则新规定，大概内容是在校园内杜绝手机，若学生在校园内被发现使用手机，校方则开除学籍。
为什么人会迷恋手机和网络？
个体心理学里说到，人的每一个行为都有其目的，那么玩手机的行为背后目地是什么？这是一个值得家长思考的问题。我个人认为，孩子沉迷手机的根本原因或许是多方面的，或许很简单。
寻求关注，证明自己的存在价值
很多孩子其实内心是孤独的，不管他们从小有没有得到较好的物质生活条件。在文化程度较低的家庭中，父母忙于养家糊口，时间上缺乏跟孩子的交流，他们对孩子的教育重视程度更多是停留于成绩层面上。而在文化程度较高的家庭中，父母为了维持原有的生活等级和质量，处于挣扎和焦虑的状态中，他们企图变得更加优越，于是对孩子要求更加高，没有和孩子处于一个平等的地位，触碰不到孩子的内心世界。这个浮躁社会中长大的孩子都难免孤独，于是手机就提供方了一个很好的机会，在交流中，孩子找到自己的存在感和得到了关注，满足了社会交流的需要。
寻求权利，一切我说了算
很多家长会强迫孩子不能使用手机。面对家长的强迫要求，孩子们会感到不服气，尤其是处于青春期叛逆的孩子，家长越不让他做，他偏偏就得这么做，这样会导致亲子关系的破裂。亲自关系的破裂会让孩子的心向外走，那样就更需要在网络上去发泄或者寻求安慰，这是一个恶性的循环。
在这里，我提供一些正面管教的工具，希望能帮助爸妈们妥善地帮助孩子们摆脱手机瘾。
不直接强制孩子，避免给孩子顶嘴和报复的机会。
“强制”很容易导致孩子的报复心理，尤其面对青春期的小孩，他们需要肯定自己，强制逼迫孩子而不进行友好的沟通会伤及孩子的自尊，孩子为了挽回自尊心会和父母顶嘴，你越不给他手机，他可能在其他的途经去寻找，为了向父母证明“你们是控制不了我的”。于是我们需要采取友善的方法。
榜样是最好的老师
手机能满足人的心理需求，别说孩子，大人们也难以摆脱。家长如果一方面告诫孩子不玩手机，一方面手机不离手，那么孩子是很难去信服你的。做孩子的榜样，让孩子知道，您和他都在努力做着共同的一件事情。
定期举行家庭会议
没有家庭会议习惯的爸妈们或许会对这个建议觉得很陌生，家庭会议是比较流行的家教方法，旨在定期与孩子进行和平与平等的交流，在会议中，全家人可以回顾一下最近遇到的问题，可以反思自己，然后头脑风暴提供解决方法。在家庭会议上，父母和孩子是平等的关系，父母做得不妥的事情也是需要say sorry的。这要求父母摆脱居高临下的地位，承认“人均会出错，错误不可怕”这一观点，这观点也会潜移默化传递给小孩。家庭会议能够帮助我们促进亲子关系，可以分享内心想法，互相尊重，也有利于教会孩子解决问题。如果不习惯家庭会议，爸妈们也需要定期腾出时间来完成这些工作。
启发式提问
在家庭会议和日常交流中，爸妈们可以通过一系列引导性的问题来帮助孩子达到目的，让孩子在回答问题的时候自觉知道该做什么。例如我们可以问孩子“手机有什么好玩的可以分享一下吗？”“玩手机的感觉如何”“玩手机后会让你感觉更加舒服吗？”“除了玩手机，还可以做什么事情让你感觉好？”“你觉得玩手机最佳的频率是什么？”“我可以做什么帮到你呢？”爸妈们注意利用启发式提问的时候也是一种平等的交流，千万不要把它变成“质问”。
教孩子该做什么，而不是不要做什么
我们知道孩子玩手机会影响视力和学习，我们可以选择抽出更多的时间来促进与孩子的交流，或者给与孩子更多学习和户外活动的机会，那样子就会帮助孩子把重心放在了实际的人际交流中。如果爸妈们认为孩子该做的事情是学习，那么我们可以在学习上刺激孩子，例如给与孩子鼓励，让孩子把重心转移到学习上来。这样通过人与人的交流和刺激孩子学习，孩子自然而然就不会过度地迷恋手机，我们可以用我们的方法告诉孩子“该学习”而不是简单粗暴地强制孩子“不要玩手机”。
选择轮
选择轮可以帮助我们控制自己，面对困难时做出一些正确的事情。例如在玩手机这件事情上，我们可以选择制作一个“玩手机多久”的选择轮，若家长同意孩子一周里孩子可以用手机一个小时，那么选择轮上可以设定“十分钟”“二十分钟”等时间的选择轮。或者在假期的时候做一个“周几可以使用手机一小时”的选择轮。选择轮可以帮助我们建立良好的习惯，也可让一切成为“天意”，让小孩更乐意接受。
细化任务，让孩子能够体验“我可以”的感觉
如果孩子习惯了使用手机，那么一下子完全摆脱是一件难以实现的问题，那么我们可以通过各种方法，逐渐减少孩子使用手机的频率，我们可以把这一事情当作一项巨大的任务，然后细化任务，每当孩子取得进步，哪怕是一点点的时候，及时肯定和鼓励孩子，让孩子觉得“我可以做到”。
其实，解决十几岁孩子对手机上瘾的问题最简单有效的方法就是预防。我个人并不认为孩子应该杜绝和远离手机，毕竟这是一个通讯发达的时代。教育孩子正确使用手机才是关键，而这一个关键往往涉及亲子关系。希望家长们可以根据自己对孩子和自身家庭的了解，能看到孩子这一行为背后的真正根本目的。我觉得在某种程度上而言，一个不孤单的孩子，是不会对手机上瘾的。
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