28岁年轻小伙被诊断为肝癌，年轻人群患癌率增高，如何预防？

28岁的李志是一位漫画编剧，从小热爱的漫画的他，也是非常如愿的就业了自己喜欢的单位。然而工作并不顺利，领导多次否定他的想法，工作进度也因为团队配合经常出现一些问题而拖延。最近，李志因为长时间的加班，出现了一系列的身体不适，从乏力、干呕逐步发展为腹部及背部放射性疼痛。半个月后，疼痛愈来愈烈前来就诊，增强CT显示肝部占位性病变，确诊为肝癌。

如今，癌症的年轻化依然是令人头痛的话题。随着生活节奏的加快，人们的工作时间与强度也出现了提高，不规律的饮食、熬夜、生活与工作压力、饮酒等行为都是引发病情恶化的“元凶”。尤其是肝脏疾病，由于没有痛觉神经，往往出现疼痛就已经严重了。而环境污染、生活恶习与肥胖，也对患癌有所影响。

那么对于患癌年轻化的提高，应该如何预防呢？

①运动：由科学数据得知，运动时肌肉的热量会提高10-15倍，会使人体的体温有短时间内的提升，剧烈运动更是可以将体温短时间内提高至40℃。而癌细胞的受热能力远远不如体内其他的正常细胞，所以在身体运动产热后很容易杀伤体内的癌细胞。

②增强免疫力：提高自身的免疫力对抵御癌细胞有着重要作用，而人体的免疫细胞会随着运动量而增加.运动本身也会刺激体内某些激素的分泌，加快白细胞的生成速度，从而增加白细胞的吞噬能力。在有少量癌细胞的时候，会被众多白细胞吞噬歼灭。

③规律作息：生活一定要规律，长时间的熬夜会加重体质的酸化，更容易得癌症。养成良好的生活习惯，保持弱碱性体质，有助于防止癌细胞增生。

④保持良好的心态：压力也是诱导癌症病发的原因之一，压力过大会引发免疫功能下降及内分泌失调，体内代谢紊乱，从而导致体内酸性物质的沉淀。有试验证明，长期生气的人患癌几率要比有良好心态应对压力的人患癌率高很多倍。所以一定要劳逸结合，调整好心态。