《黄帝内经》中讲到：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。”春主生发，草长莺飞的春天是万物生长的季节，自然界的万物都遵循着这一生长法则，亘古不变，人体也不例外。春季，人体的新陈代谢增强，儿童生长激素分泌也相应增加，是长高的关键时期。
为了让孩子将来能有一双大长腿，更好迈步人生路，实现“高人一等”，家长们收集着各种长高偏方，但其中不乏谣言和误区！如陷入这些误区中，反而可能会耽误孩子的生长发育！
相信许多人都听说过这些说法：“爹矮矮一个，娘矮矮一窝 ” 、“父母很高，孩子一定高”等，这无形就给基因君冠上一个罪名：孩子如果长不高，那肯定就是你的错！
一个人的身高受到遗传基因、内分泌激素、营养、运动、睡眠、心理、性发育状况等多种因素的影响，先天遗传因素占70%左右，父母身高对孩子终身高有很大影响，但约30%的后天因素影响也非常关键。
所以充分利用好剩下的30%，个矮的父母也能养出高个子孩子的。如果后天因素发挥不好，个高的父母也可能养出个矮的孩子。与其纠结自己的身高是否给孩子设限了，倒不如给孩子神助攻，让后天因素充分发挥作用助孩子长得更高。
很多家长都听过一种说法，如果孩子个子不高，可以在他快发育的时候，多吃点补品，如海参、小公鸡等，可以帮助孩子在这个关键时期好好窜一窜个头。
我在门诊中遇到太多因为这样盲目“补”而错过最佳干预的孩子。小公鸡、三七以及海参等，能增加营养促进骨骼生长，但是过多地进食这类补品，性腺轴会提前启动，第二性征提前出现，如同拔苗助长，短时间内窜了窜身高，但是会导致骨骺提前闭合，长个子的总年限明显缩短了，最终身高反而受到损害。
为了让孩子长高个，很多妈妈从怀孕时就加强补钙，孩子出生后补钙也从不间断。他们认为钙是孩子长高最关键的营养元素，一定要多补、补足。
钙不是使骨骼生长的主要动力。钙的多少决定了骨的硬度，与长高并没有直接的关系。缺乏生长激素的孩子，即使有足够的钙，他们的个头一样长不高。而总能量和蛋白质摄入不足，只补钙也不会长个子。
如果摄入的钙量超标，可能会造成便秘，甚至干扰其他微量元素的吸收和利用，还可能导致肾、心血管等器官组织发生钙沉积，产生肾结石等潜在危险。
事实上，为孩子搭配营养均衡的饮食，从小纠正偏食、挑食习惯比营养补充更重要。确需补充其它营养素时，应在医生的指导下适量、合理补充。
经常有家长说，小孩现在个矮是因为“晚长”，今后没准什么时候就能突然长高。因此长时间抱着“等等看”的念头，结果让孩子错失了长高的最佳时机。
“晚长”的孩子不是没有，但通常家族有“晚长”史，晚长儿童身高虽属于落后，但测骨龄与身高相符，而且生长激素正常，常伴有青春期延迟。如果孩子个矮不符合这种情况，建议尽早就诊和治疗，才有追赶身高的希望。
马主任表示，孩子的身高70%是遗传因素决定，所以余下的30%外在因素，更要好好利用：家长可以多带着孩子去进行户外活动，多做一些跳跃类、舒展类的运动；均衡饮食，睡饱睡好，给孩子更多的关爱，让孩子能有一个健康的身心，快乐成长。
除此之外，对于生长明显迟缓的学龄期儿童以及已进入生长旺盛期（女孩来月经的头两年，男孩进入变声期的头两年）但身高增长缓慢的孩子来说，还有一个中医药助长的良方——春季生长贴！
生长贴选用杜仲、黄芪等益气活血强筋骨的中药材，调制成丸状，置于体表穴位经皮肤吸收的一种外治方法。这款生长帖样子跟三伏贴很像，根据中医经典古方选药研制。
马主任说：“孩子的身高是由遗传、营养、内分泌、运动、睡眠等多方面因素'垒加’而成的，春季生长贴助力孩子长高，不是拔苗助长，而是通过中药贴敷刺激穴位，改善小儿的脾胃功能，增强营养吸收能力，增进睡眠质量，激发自身生长能力，为科学助长提供绿色自然疗法。”
并不是！生长贴针对的是2-14岁，生长缓慢、脾胃功能差、免疫力低下、睡眠不安的孩子，发育正常的孩子并不需要贴。
2021年3月15日-5月21日。每周2次，每次持续贴敷2-4小时，8次为一个疗程。
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