湿气最怕的七种碱性食物，每天吃点，排出多年湿气，体重也悄悄降

8小时前 北京时间

秋天小雨多，空气非常潮湿，湿气特别重，再加上大家日夜战斗在空调房里，湿邪之气慢慢进入体内。俗话说十胖

九湿，湿气重的人想要减肥总减不掉的。



腌制糖醋蒜头

大家都知道大蒜排毒，吃起来不仅口感好，还具有去腥腻和助消化的作用，还能排毒祛湿、杀菌去腥，经常食用还

有很好的排除体内湿气的效果。



醋泡生姜片

生姜是特别好的驱寒食物，还很便宜，平时可以吃吃醋泡姜，健脾胃，还可以瘦身哦，姜片和醋的结合，自然的融

合在了一起，有着陈年老醋杀菌的效果，还有着姜片祛湿的效果，做回轻盈的自己。



醋泡黑 即食乌发

醋和黑豆一起泡，看起来虽然是一个很奇怪的搭配，但是却有着多种对人体有益的功效，黑豆对年轻女性来说，还

有美容养颜，祛湿的功效。维生素E的含量比肉类高5~7倍众所周知，每天吃上几颗就能够带你一路瘦瘦瘦。



玉米须茶叶

玉米须在中药里有非常好的医疗功效，被誉为"龙须"，泡水喝具有祛湿的功效。可以祛除体内湿气，解决头发脸

部出油等问题。有很好的理气健脾，调中，燥湿，化痰的功效，同时也不给脾胃造成任何负担。



红豆薏米粉

说到祛湿，红豆薏米是祛湿食物中的利器。红豆薏米具有良好的瘦身美体的功效，既能瘦身，又不伤身体。非常适

合夏季及体内湿气较重的人食用，每天喝上一杯可以让你散发出自然的美丽，湿气走了体重也会慢慢改变，还能够

让你有效的减掉大肚子哦。



地瓜干片

地瓜干有减肥的效果，能阻挠糖类变脂肪，由于纤维结构在肠道内无法被吸收，有阻挠糖类变为脂肪的特殊功能，

薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，也能够很好的祛湿哦。



薏米芡实茶

薏米芡实祛湿茶是由7味天然食材，配方按照中医方剂的"君臣佐使"严密调配而成，既祛湿又健脾。红薏米，性

味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效;芡实:补脾祛湿、益肾固精、强身健体、除湿

止带;怀菊花、枸杞、茯苓:清热、解毒、祛风、清肝、明目;栀子和甘草:泻火除烦、清利湿热、保肝利胆、凉

血止血