上次聊过了以三焦为坐标的感冒的区分，有单纯只有流鼻涕的上焦的感冒，还有伴随着积食、胃口差等中焦问题的中焦的感冒，还有伴随着睡眠差，月经不调，腰痛，腿痛，漏尿，尿频，尿床问题的下焦的感冒。
再说到鼻炎的发作。按照西医的预防处理来说是回避过敏源，比如冷空气，比如某些过敏的食物，当然这个思路可以保护肠胃中焦，不让邪气更深，也是对的。如果是普通的受寒，单纯的只是流鼻涕，大便睡眠都好，即便是不吃药，只是喝点粥，好好睡一觉，通常两三天，或者三五天就会好。但是鼻炎令人比较困扰的一点就是连续很长时间，比如一个月里，一直在鼻塞，一直在流鼻涕，一直在打喷嚏……这就是一个需要观察的重点。
无论是什么症状，只要是【一直持续的】，基本上都是涉及到了中焦的脾胃的问题了。当然有的还会涉及到下焦的问题。意思是说这个邪气是在里面的，比较深的地方，出不来。
为什么会一直流鼻涕、一直鼻塞呢？我们可以想象一下，如果我们水洗一床毛毯，如果不甩干，就这么晾在户外晒太阳，那如果太阳够大，这个毛毯要不了多久就能完全晒干了。盖在身上也是蓬松柔软的。但是如果天气比较潮湿，比如说在梅雨天，晒这个毛毯，晒了几天之后，看上去好像干了，但是盖上去还是感觉潮潮的，重重的，如果房间里也一直都是潮湿的，那这个毛毯就会时不时的渗水，因为里面的湿和水分，没有完全出来。
之后我们想解决这个毛毯的问题，也要看看具体的情况。比如说那个太阳的能量是 ，房间里的潮湿是 ，这个渗水可能还会一直出现。但如果说太阳的能量是的 ，潮湿是 ，那渗水可能会越来越多。
但是如果太阳的能量是 的N次方，那么任潮湿有千万般变化，也逃不太阳的五指山了。
所以毛毯是我们的身体，太阳就是身体里的阳气，正气，或者叫抵抗力，这个主要是归中焦脾胃管的。毛毯里面的水就是我们身体里的寒湿和一些代谢垃圾。由此可见我们就知道，鼻炎的问题，一方面是要保证每一次流鼻涕的时候要把身体里的寒湿清理干净，一方面是要调高我们身体里小太阳的能量，也是正气，也是脾胃的能力。
记住，一边排寒湿一边增加寒湿是没有用的。
想要身体快点康复，全身心都要集中在这件事上。感冒的时候，中焦脾胃，饮食睡觉，工作学习，思想情绪...的重点就是治感冒。不要想东想西，全身一鼓作气。如果确认是寒湿，那就全心全意地为这个排除寒湿来服务。
鼻炎孩子早上喝着姜汤下午吃着西瓜，这样可不行。鼻炎的孩子大都有中焦或下焦的伴随问题，有时候一边处理寒湿，一边因为饮食生冷油腻的负担，或情绪的捣乱，寒湿又不断的增加了，拆东墙补西墙……这种情况要让身心都统一战略。比如感冒的时候，咱们就其他什么事儿都不干，或者凑合干。不想着要增加蛋白质，也不想着要增加维生素，凑合吃点粥（因为消化高营养食物需要能量，也需要消耗大量气血），也不为考试倒数第几名而失意（因为沮丧失意会消耗精血和神气）。这些需要暂时先放下，先把垃圾清理了再说其他的革命任务。
需要留意可能会延长病程的食物包括：需要身体消耗更多能量的海鲜，猪肉，牛肉，鸡肉，鸡蛋等肉类；鹌鹑蛋；甜腻的巧克力，红枣；含添加剂比较多的零食，饼干，果冻等。粗粮类的包括玉米，糙米，死面类的饼。蔬菜如果是寒凉的可以放生姜炒制，少油少盐，如果是能蒸煮最好。每个人的情况会略有差别，但大的方向上是简单的，朴素点的食物为身体提供能量的速度更快。
除此之外，鼻炎的孩子吃水果和冰淇淋需要谨慎再谨慎，因为鼻炎的孩子都有寒湿，但水果又刚好是容易生湿的东西。鼻炎发作的当下和病后最好是需要严格忌口。
还有就是睡觉和娱乐。感冒的时候8点钟就应该上床了，手机也该关机了，动画片也不要看了，游乐场和商场也不要去了。让身体和心都安静下来，闭目，睡眠，都是是非常好的修复时机，人需要通过睡眠来修复中焦脾胃的状态。有的人感冒之后就会昏昏欲睡，或者脑子就转不动了，其实这个就是身体智能的地方，身体就是在告诉我们说：
“哥们，啥也别干了，啥也别想了，好好的让我们为你战斗一会。”
抓住每次感冒的时机是重中之重。鼻炎的孩子在感冒时本身也是自己在排寒的一个过程，如果正确处理好每一次感冒，就可以借势，有机会排出很多寒湿，同时体质也会提高。
那抗生素和抗过敏药物能不能排寒湿呢？显然是不能的。这些药物的机理主要还是抑止流鼻涕和鼻塞的症状，从这个角度来说，中医会认为抗生素和抗过敏药物是偏寒凉的，是具有抑制性的。寒湿有没有排出，还是要看自身的脾胃能力。如果脾胃能力较好的，后期可以自主排寒排湿；但如果脾胃能力天生不行，或素来不良的话，那么寒湿和邪气就会积攒下来，越积累越多，越积累越深。所以一味吃药压制症状的思路来治疗感冒，得先判断一下自己的脾胃能力。
然后是区分感冒的类型。
第一种是单纯的上焦症状。流鼻涕，打喷嚏。但是没有影响食欲，也不会四肢无力，舌苔是薄白的一层覆盖在舌体上面，鼻涕是清的，大便是成型的，不是太臭的，入睡也是容易的，大脑也是清楚的，没有晕乎的。这个基本就是简单的受寒后只有上焦有症状的感冒，就很好处理了，喝点姜枣茶，或者捏脊捏几遍，艾灸一下大椎，帮身体一把，把寒湿发汗发出来就可以了。
第二种是伴随中焦问题的感冒。流鼻涕打喷嚏之外，还有大便的问题。如果大便干臭，嘴巴臭，舌苔偏黄偏厚，放屁臭，食欲也不好，可能喜欢喝凉水，鼻涕有时候清，有时候黄，或者一直是黄的，手脚心可能会热，有汗，汗比平时多一些，咽喉有红肿等“类似上火”的情况，那就考虑是积食引发的感冒，处理思路就是处理积食。消积食一般来说我们会用到的是淡豆豉，是一个接近食疗的小中药，如果鼻涕比较多的，就用葱白淡豆豉汤，又可以照顾积食，又可以照顾鼻涕。如果有痰，还可以加陈皮。
如果大便不臭但是比较干，像羊屎蛋，几天一次，嘴巴也不臭，肚子也不胀满。鼻涕不黄，没有其他热证，这个就不是单纯的积食，这个是肠胃的动力不足，是虚寒的表现，可以考虑艾灸肚脐，命门给脾胃增加热能。
第三种是伴随下焦问题的感冒。比如晚上夜尿增多，尿床，睡眠不好，而且这种睡眠不好是持续性的，也有的是腰疼，腿疼，漏尿，遗尿。记忆力注意力不好，而且这种不好是持续性的。看舌苔可能整个舌苔尤其是中部和根部都是比较白厚的。这个情况是下焦的能量不足了，我们就可以泡脚，用艾叶和花椒泡到微微出汗就停。没有热证或类似上火的情况时，也可以艾灸关元，命门。大人还可以坚持静坐和站桩。这个是增加下焦的热能。同时配合相应的中成药，需要再仔细的辨证。这个以后再说。
每一次发作的时候正确辨证处理，每处理对一次，身体里的寒湿就会少一些。不发作的时候，姜枣茶也可以每天早上喝，艾灸也可以坚持去做。
我们可以看的出感冒经常伴随中焦下焦问题的人，生活方式是需要有大大的调整空间的。也就是说，鼻炎调理其实就是一个调理脾胃的过程，而患者持续的改变生活方式是治愈鼻炎的一个必备的基础。否则吃再多药都还是会反复的。
最后:坚持每天40分钟的运动很有必要。散步，跑步，倒退走，下蹲，或者户外游戏，如果能晒到早上的太阳那就更好。有个朋友一年会跑几次马拉松，平时每天早上也会坚持跑3-5公里，20多年的鼻炎不治而愈了。运动其实就是给身体加热能，让气血流通的更好，脾胃的功能也会逐渐增加，身体的垃圾也就会越来越少。不给寒邪湿邪创造机会原则，让自己的正气和脾胃的功能提高到 的级别，这个才是调理鼻炎的硬道理。
文 | 郭莎拉
图 | 郭莎拉
编辑 | 郭莎拉
指导医生 | 杜阳
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