用这三味中药泡茶喝，精力充沛、延缓衰老，58岁像28岁

人到50岁后，身体机能会逐渐老化，老年时会出现健忘、眩晕、筋骨酸痛等症状。虽然我们不能阻止衰老，但我们可以减缓衰老，通过饮食和生活习惯来调节衰老，提高衰老速度，保持精力充沛。

喝这三种中药的茶充满能量，延缓衰老。58岁就像28岁一样

下面介绍这种草药的兼容性，尽管说50岁吃东西就像28岁吃东西是夸大其词。然而，对于40岁以后的朋友来说，它真的很好补肾，安神，通络，提高能量，保持大脑明亮和脚和腿敏感。

三种中草药泡茶喝，它们充满了能量

三种中药

远志5克、益智仁5克、石松5克

如何喝：洗干净，放在杯子里，冲干净。将水泡冲洗一次，然后在饮用后冲洗。喝完之前不要加水，因为煮好的水很容易变坏。

如果隔天喝一次，茶杯里有异味，用自来水冲洗，倒掉水，保留药材，再用开水，效果是一样的。

以下前两种药物具有增长智慧、治疗头晕、精力衰退的作用。最后，盲目使用药材是为了解决老年人腿和脚无效导致的肌肉收缩问题，这可以让人们对自己的腿和脚感到舒适。这三种药材都是保护老年人心智、智力和运动能力的珍品。

1.远志

沟通心肾，开窍化痰

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温和的温度，辛辣的味道，心，肾和肺经。远志具有安神益智、祛痰开窍、消肿的功效。用于心肾不和引起的失眠、多梦、健忘、惊悸、恍惚。

远志不仅能安神定志，还能补肾安神，是沟通心肾、安定心神的佳品。

2.益智仁

保下路

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性温，味辛，入脾肾经。具有补肾固精、利尿、温脾止泻、生津止渴的功效。用于治疗元末寒虚所致的遗精、早泄、尿频、遗尿、白浊等症。

3.伸筋草

补骨、活络、美腿美脚

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性温味苦，入肝、脾、肾三脉。石松是石松科植物石松的全草，有根。因其具有舒筋活络的功能而得名。

伸筋草还具有祛风散寒、燥湿消肿、舒筋活血的功效，具有一定的降压作用。伸筋草是一种治疗中风后半身不遂和瘫痪侧手足挛缩所致的络脉不通的药物，可外用治疗外伤扭伤和肿胀。

四川中医学院附属医院唐云老师评价：

远志、益智仁和石松的组合具有补肾平脉的作用。根据中医的机理，它有一定的调养作用，可以引用。

有了好茶，我们必须保持我们的生活习惯

不要低估这个习惯！睡觉前刷牙比早上刷牙更重要。它不仅能清除你嘴里堆积的东西，还能帮助保护你的牙齿，帮助你平静地入睡。

看完电视后，洗脸、擦身，保持皮肤清洁，让你的睡眠舒适放松

2.梳理头发，理清思路

古代医生发现，头部有许多穴位，可以按摩和刺激肝脏，平息风，启迪心灵，缓解疼痛，提高视力。

早晚用手指梳理头皮，直至头皮发红发烫，可疏通头部血液流动，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳，早睡。

3.洗脚(搓脚)是为了生病和锻炼

民间谚语说：“睡前烫脚比吃安眠药好”，“睡前洗脚比吃补药好”，“种树护根，养人护脚”等等。

国外医学科学家称脚为“人体的第二心脏”和“心脏的泵”，并高度重视脚的保健功能。

中医认为足部60多个穴位与内脏器官密切相关。

每天睡前用温水(40~50)洗脚，按摩脚趾，可以促进气血运行，放松肌肉，激活经络，恢复阴阳平衡。对老年人来说，它在消除疾病和保持健康方面更有效。

4.散步

冷静行走10~20分钟，血液会循环到体表，睡着后皮肤会得到“活”的保养。

躺下后，你不看书和报纸，不思考问题，减少大脑活动，睡得更快。

喝这三种中药的茶充满能量，延缓衰老。58岁就像28岁一样

5.打开窗户通风

老年人应该每天在室内通风。新鲜空气可以使老年人头脑清醒，这对他们的健康也有好处。

特别是在寒冷的冬天和有空调的房间，应该通风。然而，打开窗户时通风的时间应该更短。睡觉前你必须看着窗户，这样你才能睡得更好。

同时，老年人睡觉时，不要用被子蒙住头，这对他们的健康有害。

来源：木头医生

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