平旦華語（甲辰28）：抓住青春期，拔节长身高

我女儿从小在班里身高处于中上，到了五年级11岁时，脸上开始长痘，身体异味重，第二性征发育已显现，这是进入青春期的征象。女儿说她们班上已有部分孩子来月经了。听老一辈的人说，女孩一旦来月经，身高则难以再长高。这让我有些担忧。自己从事养生行业，也了解到女儿已提前进入青春期了，若不认真对待，孩子的身高、性情乃至身体状态都会受到极大影响。孩子之所以长痘，身体异味重，是由于孩子先天的肾阴虚内热盛，肾为肝之母，母病及子，致使肝疏泄不利，身体浊物的代谢出了问题而导致的。于是我帮她制定了以下的方案：

1.坚持每天晨起有机绿茶茶灸。

2.坚持每天酉时滋阴收阳，戌初疏肝。在此基础上，若晚上睡前烦热，即时滋阴凉血。

3.尽量不吃温热性食物，特别是饼干、鸡肉、虾、羊肉、榴莲和辣的食物。同时多吃有机的蔬菜和粮食。

4.坚持每天21点前睡觉，早上5点前起床。若前一晚作业没完成，也让孩子先睡觉，待第二天早上让其4点起床再去做功课。

经过一年的努力，孩子的身高从150cm长到160cm，同时孩子的性情也比较温和，没有同龄孩子身上的叛逆心理。

到了六年级时孩子来月经了，但我还是坚持原方案，只是加多了有机绿茶茶灸的次数。因承恩老师讲过，男孩16虚岁女孩14虚岁前多是「阳常有余阴常不足」。到了小学毕业时，孩子的身高已长到165cm，同时学习成绩也较优秀。

但13岁进入初中后，由于在校住宿，饮食、起居、茶灸上就没办法继续保持了。同时学校食堂提供的饭食总有鸡肉或辣的、煎炸类的食物。常常晚上22点睡觉，早上6点半起床，也不方便做茶灸，只能让她每天酉时滋阴收阳和疏肝，有时也没有去做。这样的结果是，差不多一年过去了，孩子的身高只长了2cm，同时脸上的痘痘越长越多，身体的异味也很重，性情上也变得不爱听教了。

常言说：一分耕耘一分收获。养生就是顺自然之道，每天捡米粒，只有长年累月的坚持，才有丰收，若三天打鱼两天晒网，终究一事无成。女儿能在青春期速长身高，是中国优秀传统养生文化的恩赐，是明白其理，顺应自然之道去做而得到的结果。感恩中国的古代圣贤把如此优秀的养生文化传下来！感恩承恩老师的教导！

广东佛山  梁绮文咨询师

2023年5月24日

点评：

「汗」为血之液

「汗为血之液，在内为血，在外为汗。」这段话是中医的世界观。睡中出汗为盗汗，静坐出汗为自汗。这两种情况皆为血中的水分流失，损害身心机制。

孩子往往阳大于阴，出现身心失衡，为减轻内热损害脏腑，不得不用血中的水分带走郁热，从汗道排出体外，营养也随之泄泻，影响了孩子的正常发育。酉时养阴即是平衡的重要举措。

《黄帝内經·素问·上古天真论》曰：「女子七岁，肾气盛，齿更发长；二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子……丈夫八岁，肾气实，发长齿更；二八，肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子……」也就是说，男16岁、女14岁以前，是纯阳之体。随着男孩精满自溢，女孩月事来潮，身体发育成熟，便有生殖能力。

在男16岁、女14岁以前，阳有余而阴不足，如果饮食起居得当，借天地的力量，减少营养物质的流失，维持气血运行的正常，男孩可长至1.8米左右，女孩可长至1.7米左右。

如何做到饮食起居得当？

首先，起居方面，要早睡早起。日为阳，夜为阴。早起，在太阳升起之前起床，把身体细胞激活，迎接太阳升起。太阳升起的能量波动，有助于人体发散阳气，阳化气，把质量转化为能量。早睡，在亥初「日冬」之前入睡，夜间孩子能够睡得安稳，不蹬被子、不盗汗，营养物质用于生长发育，阴成形，能量就能转化为质量。

其次，饮食方面，要滋阴潜阳。饮食应以平性、凉性、寒性食物为主，尽量少吃辣椒、鸡肉、羊肉、韭菜、虾仁等温热属性食物，避免加重内热。酉时肾经旺，是一日阳转阴的关键时刻，酉初饮食滋阴事半功倍。戌时心包经旺，戌时饮食养阴可引上焦之火，温煦下焦之水，有助于青春期拔节。肾主骨，生髓，通脑。肾气足，孩子长的高大强壮，思维敏捷，聪慧贤达。

「少年智则国智，少年强则国强。」孩子不仅是父母生命的延续、家族血脉的传承，更是国力强盛的希望。正如伟大领袖毛主席所说：「世界是你们的，也是我们的，但是归根结底是你们的。你们年轻人朝气蓬勃，正在兴旺时期，好像早晨八九点钟的太阳。希望寄托在你们身上。」愿所有的孩子、家长都能像本文作者一样，举措得当，行之有效。让祖国的花朵在传统文化的沃土中健康发育，成为国之栋梁！

承恩主笔

龚亚娟参与

2024年3月23日寅时

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王楠一编审，蘇源二编审

文字原创